L'anxiété et la peur sont les manifestations les plus courantes de l'état négatif d'une personne, et les scientifiques ont même pris un grand intérêt à calculer combien l'humanité dépense pour traiter ces phénomènes. La peur a plusieurs variétés - il peut s'agir d'une peur de quelque chose de réel ou de peur à la veille d'événements potentiels ou futurs. Conformément à la variété, il est nécessaire de choisir et de remédier à la peur.
Phobies, anxiété, panique
Les signes extérieurs de ces phénomènes nous sont bien connus, parce que les gens ont peur de la naissance, avec l'âge certaines peurs disparaissent, mais d'autres, les peurs «adultes» sont ajoutées.
Le plus souvent, nous éprouvons les symptômes suivants:
- paumes moites;
- rythme cardiaque accéléré;
- spasmes gastriques;
- l'anxiété;
- tremblement des extrémités;
- un sentiment de perdre le contrôle de sa vie.
Une phobie est une peur d'un objet, une situation, une action. Selon l'opinion des psychothérapeutes, en fait, une phobie, une personne remplace une certaine angoisse intérieure (affection, peur de la perte, culpabilité, etc.). Et la source externe (peur de voler, espace clos, animaux) ne couvre que la vraie peur.
Cependant, quand une personne est phobique, la personne trouve le remède contre l'anxiété et la peur - il évite simplement les situations qui réveillent une phobie en lui. Après tout, la source visible de la peur vient du dehors, et ce qui tourmente la personne intérieure, ne s'éveille que sous l'influence de ce stimulus.
Il est beaucoup plus difficile de trouver un remède à la peur quand il s'agit d'anxiété. La source de la peur est à l'intérieur, nous avons peur de quelque chose potentiellement. Puisque pour échapper et éviter le potentiel ici et maintenant nous ne pouvons pas, l'anxiété devient l'état fondamental de l'homme.
La meilleure façon de se débarrasser de l'anxiété est de changer. Notre cerveau n'est pas capable de penser à deux choses à la fois, que ce soit agité ou détendu. Ainsi, lorsque nous sommes anxieux, nous observons attentivement le rythme cardiaque accéléré et prévoyons déjà une crise cardiaque lorsque notre respiration est intermittente, nous savons que maintenant nous cessons de respirer. En ce moment vous devez trouver quelque chose qui va vous distraire dans une autre direction - changez votre lieu de résidence, plongez-vous dans une situation stressante utile, quand vous devez décider quelque chose, enseigner quelque chose, combattre quelque chose. Ensuite, vous vous souviendrez de l'alarme qui aurait dû être, mais pour une raison quelconque, vous avez été soudainement oublié par vous.
Remèdes populaires
Les remèdes populaires les plus simples pour la peur - boire tous les jours
Avec les troubles nerveux, l'insomnie, la peur, le traitement avec les remèdes populaires réduit à la prise de menthe. Besoin de brasser 1 cuillère à soupe. Mentir avec un verre poivré d'eau bouillante et laisser cuire 10 minutes. Pour boire cette boisson il est nécessaire dans deux réceptions - le matin et avant le rêve.
Avec l'irritabilité, l'anxiété, la distraction, il faut insister jus de betterave (1/2 st.) 3 heures dans un endroit frais, puis mélanger avec la même quantité de miel et manger trois repas avant de manger.