Pris dans l'eau, nous ressentons une union inexplicable avec lui-même, avec son monde intérieur, peut-être avec ses vies passées. L'eau et, par conséquent, la natation influencent de façon inestimable, à la fois sur notre psychisme et sur la physiologie. Il est impossible de décrire la gamme de sentiments qu'une personne ressent dans l'eau, il est beaucoup plus facile de l'essayer soi-même. C'est ce que nous vous recommandons de faire, mais pour l'instant nous nous limiterons à décrire les avantages de la piscine pour la perte de poids.
Influence sur notre corps
L'eau est dix fois plus dense que l'air, en même temps l'eau dans la piscine est plus froide et que l'air, et que notre corps. En raison de la densité de la piscine peut agir non seulement comme un moyen de perdre du poids, mais aussi comme un simulateur d'amélioration de la santé en soi. La charge sur le squelette est supprimée, les risques de dommages sont réduits à zéro, les muscles sont détendus. En raison de la basse température, notre corps se refroidit rapidement et l'orgasme doit dépenser beaucoup d'énergie (voir les calories!) Pour préserver l'original 36.6.
Calories
Beaucoup de gens pensent que perdre du poids avec l'aide d'une piscine se trouve déjà dans l'eau. Il est vrai que les calories seront brûlées dans une certaine mesure, mais cela n'affectera pas le chiffre de manière décisive. Afin de perdre du poids, dans la piscine, comme nulle part est un mouvement important.
Activité motrice
Nager dans la piscine pour la perte de poids - implique une activité motrice bien planifiée. Avant de franchir le seuil de ce sanctuaire, planifiez bien. Commencez par un échauffement avec un équipement de natation spécial pour les mains et les pieds pour faire toutes sortes de mouvements avant. Ensuite, allez à la nage sur le dos: alternez les mouvements des mains avec la position des mains d'en haut et en bas. Sans s'arrêter, allez à la brasse et au lapin.
Pour une heure de baignade dans la piscine, 600 à 1000 calories sont brûlées. Tout dépend de l'activité de vos mouvements, de votre masse et de la présence de muscles. Le plus de muscle, le plus de calories qu'ils consomment.