Piscine pendant la grossesse

Maintenant, beaucoup de futures mères essaient de mener un style de vie actif. Ils saturent leur vie quotidienne avec des émotions positives, des événements joyeux. Pendant cette période, les femmes pensent surtout à la nécessité d'un mode de vie sain. Ils font attention à une bonne nutrition, ainsi que de prendre soin de leur corps, en préparant l'accouchement. Il existe différentes sections sportives pour les futures mamans. Un large éventail de cours pour les femmes enceintes dans la piscine, par exemple, l'aquagym. Mais à l'avance, il est nécessaire d'étudier en détail les informations sur ces formations. Après tout, les sports peuvent parfois avoir leurs limites.

Avantages et inconvénients de la piscine pour les femmes enceintes

La natation est bonne pour le corps. Vous pouvez lister les propriétés utiles de l'environnement aquatique pour la future momie:

• est la prévention des hémorroïdes, ainsi que la natation aide avec les varices;
• Renforce la musculature, augmente l'endurance
• soulage la douleur dans le dos;
• entraîne le système respiratoire.

La natation sera un bon choix pour les femmes enceintes également parce que ces professions ont un très faible risque de blessure, car il n'y a pas de forte pression sur les articulations, les muscles.

Cependant, en essayant de savoir si vous pouvez aller à la piscine pendant la grossesse, vous ne devriez pas oublier les contre-indications. Il est préférable de discuter de ce point avec un gynécologue. Un médecin peut ne pas recommander un bain si la femme a des maladies internes, l'hypertension de l'utérus, la gestose.

En outre, la piscine est contre-indiquée dans les maladies infectieuses, les allergies au chlore. Si une femme a un placenta prævia, une menace de fausse couche, elle devra également abandonner l'entraînement.

Si le médecin ne voit aucune contre-indication, la réponse à la question de savoir si les femmes enceintes peuvent nager dans la piscine sera affirmative. Mais vous devez toujours vous rappeler quelques précautions:

• les chaussures doivent être antidérapantes;
• une bonne filtration de l'eau devrait être prévue dans le bassin;
• Vous devriez vous souvenir du risque de glisser et de tomber, car le ventre change l'équilibre du corps;
• la piscine pendant la grossesse ne devrait pas être visitée du tout après l'enlèvement du bouchon;
• ne permettez pas à l'eau d'entrer dans la bouche;
• vous ne pouvez pas nager sur votre dos, il est également difficile pour les futures mamans d'envisager un style de papillon, il vaut mieux préférer un crochet ou un bracelet.

Au premier trimestre, la formation devrait prendre environ 20 minutes. À l'avenir, leur temps est porté à 45 minutes 3-4 fois par semaine.

Parfois, les femmes se demandent si les femmes enceintes peuvent être dans la piscine si elles ne se sentent pas bien. Il est à noter que même s'il n'y a pas de pathologies, il vaut la peine de noter la leçon.