Bien sûr, nous savons que l'eau avec du citron est un moyen abordable et efficace pour perdre du poids. Mais est-ce vraiment le cas, et existe-t-il des exemples «vivants» du fait que la méthode fonctionne? En fait, nous vous avouons cela immédiatement, de l'eau avec du citron ne perdez pas de poids, mais même sans eau avec du citron, il est difficile de perdre du poids.
Quelle est l'utilité de l'eau avec un citron?
L'eau au citron est même dédiée au livre du docteur britannique Theresa Chong ("Diète au jus de citron"). Le livre est écrit pour la lecture quotidienne, donc il contient peu de données scientifiques, mais loue des odes à un tel minceur.
Rappelez-vous, comment utile l'eau avec du citron en premier lieu - la teneur en eau. Nous souffrons de déshydratation, tout en ne vivant pas dans le désert. Nous remplaçons l'eau avec du café, du thé, des jus de fruits et d'autres boissons qui ne sont pas les meilleures. L'eau avec un citron est utile à boire car croyant à l'efficacité de cette boisson, nous nous habituons à boire constamment.
Le citron, dans ce cas, ne sert que d'additif "aromatisant", ce qui rend la boisson plus intéressante.
Mais en dehors de tout cela, il y a aussi un avantage secondaire - c'est la composition du jus de citron (secondaire, car il n'y a rien de plus important que l'eau). Le jus de citron est un antioxydant naturel, parce que dans cet agrume nous trouvons deux vitamines importantes - C et A. Les antioxydants nous débarrassent des radicaux libres, qui s'accumulent, accélèrent le processus de vieillissement, ralentissent le métabolisme et nous aident à prendre du poids.
En outre, un régime sur l'eau avec du citron est un moyen de se débarrasser des problèmes avec les intestins. Le citron est une source de pectine, et cette substance accélère la motilité intestinale, abaisse le niveau de sucre dans le sang et diminue ainsi l' appétit .
Le citron améliore l'absorption des protéines, du calcium et du fer. Par conséquent, le meilleur moment pour une boisson au citron est avant un repas protéiné. Au lieu de se demander si l'eau avec
Limonade serbe
Ingrédients
- citron - 1 pièce;
- eau - 1 verre.
Préparation
Couper le citron en deux et presser le jus des deux moitiés à la main, verser un verre d'eau et boire cette boisson santé (ceux qui ne sont pas au régime sont autorisés à ajouter du sucre brun). Buvez cette limonade doit être strictement à travers la paille.