Plaintes concernant le gel des pieds par tous les temps - un phénomène assez commun. Cela peut être dû à diverses raisons - les caractéristiques physiologiques du corps, portant des chaussures et des vêtements inconfortables, des processus pathologiques dans le corps. En tout cas, ce problème donne beaucoup de problèmes, il est donc nécessaire de le combattre. Considérez quoi faire si vous vous sentez toujours les pieds très froids.
Mes pieds sont froids - traitement
Tout d'abord, il est nécessaire de trouver la cause de ce phénomène. Probablement, dans ce but l'aide de l'expert et la tenue du diagnostic complet de l'organisme est nécessaire. En plus de traiter la maladie sous-jacente, vous pouvez utiliser des recommandations générales sur ce qu'il faut faire si les pieds sont toujours très froids:
- Part avec de mauvaises habitudes. Fumer, boire de l'alcool affecte négativement l'état des navires. Vous devriez également modérer la consommation de café et de thé fort.
- Entraînez les navires. Pour ce faire, vous devriez prendre une douche quotidienne, ainsi que des bains de pieds contrastés. En été, il est recommandé de marcher pieds nus sur l'herbe, sur le sol, sur le sol nu dans l'appartement. De telles procédures durcissent les vaisseaux, aident à renforcer leurs parois et améliorent la microcirculation sanguine.
- Pratiquez des exercices physiques. L'activité physique régulière contribue à l'amélioration de l'approvisionnement en sang des membres. Particulièrement utile sera la course, le saut, la natation, la bicyclette et les exercices de ciseaux.
- Faites attention à vos chaussures et vos vêtements. Il est recommandé de ne pas porter de chaussures étroites et inconfortables, ni de tirer des vêtements (en particulier des collants, des jeans, des chaussettes) qui compriment les récipients et interfèrent avec le processus normal d'échange de chaleur. Acquérir seulement des chaussures confortables et des vêtements fabriqués à partir de matériaux naturels.
- Faites attention à l'apport alimentaire. Inclure dans celui-ci un plus grand nombre de vitamines et d'oligo-éléments qui contribuent à la normalisation du tonus vasculaire, ainsi que le maintien d'un niveau suffisant d'hémoglobine dans le sang. Produits utiles comme le poisson rouge, la bouillie de sarrasin, le foie, les pommes, les radis, les carottes, les légumes verts, les raisins secs, les abricots secs, etc. Avant de sortir dans la rue pendant la saison froide, il est recommandé de boire du bouillon de poulet chaud.
- Massez vos pieds tous les jours, de préférence au coucher. Pour ce faire, vous pouvez utiliser une crème chauffante spéciale, frottant toute la surface des pieds avec des mouvements forts, ainsi que les chevilles et les mollets.
Sentir la congélation - remèdes populaires
Les pieds froids et chauds peuvent être, en utilisant la médecine traditionnelle, présentés ci-dessous:
- Un moyen rapide et efficace est une compresse d'alcool. Pour ce faire, humidifiez la partie plantaire de fines chaussettes en coton avec de l'alcool ou de la vodka, puis enfilez des chaussettes sur les cuisses préchauffées dans de l'eau chaude. Sur ces chaussettes doivent porter de la laine.
- Excellent effet ont des bains de pieds de sel. À cette fin, vous devriez dissoudre dans un litre d'eau chaude deux cuillères à soupe
sel de mer, ajouter 10 - 15 gouttes d'huile de romarin , de clou de girofle ou de cannelle et deux cuillères à soupe de lait (il est ajouté pour dissoudre l'huile essentielle). En outre, que dans une telle solution les pieds se réchauffent rapidement, la peau du pied va se ramollir et être saturée de nutriments. - Tous les deux mois (4 fois par an), il est recommandé d'avoir un cours d'un mois pour rétablir la circulation sanguine. À cette fin, vous devriez préparer un mélange de jus, combinant un verre de jus de betterave, des carottes, du raifort, le jus d'un citron et un verre de miel. Gardez le mélange dans le réfrigérateur, prenez deux fois par jour pendant deux cuillères à soupe pendant une demi-heure avant les repas.