Beaucoup de gens savent que le shaker est utilisé par les barmen pour le mélange virtuose de cocktails. Mais le fait qu'une telle chose est indispensable pour ceux qui fréquentent régulièrement le gymnase, tous ne sont pas conscients du fait qu'ils adhèrent à la nutrition sportive. Mais en attendant, les gens qui surveillent leur corps et contrôlent la croissance de la masse musculaire, il est parfois difficile de s'en passer. Shaker pour la nutrition sportive est un accessoire pratique et pratique qui peut aider à l'observance du régime et une bonne nutrition. Mais puisque aujourd'hui dans les magasins un grand choix de tels dispositifs, il n'est pas surprenant et perplexe parmi une telle diversité. Avant d'acheter, vous devez déterminer exactement quel shaker vous avez besoin.
Comment choisir un shaker pour la nutrition sportive?
La capacité de mélange des cocktails de protéines sportives en apparence et dispositif interne est très similaire à un shaker ordinaire. Le corps est le plus souvent en plastique (silicone) ou en métal, à l'intérieur il y a une maille spéciale et une boule, grâce à laquelle il y a un mélange uniforme de la boisson. Avec l'aide d'un tel accessoire, vous pouvez préparer un cocktail frais dans des conditions "de terrain" très rapidement et efficacement sans trop d'effort.
Pour répondre à la question, quel shaker pour la nutrition sportive est préférable de choisir, vous devez faire attention aux points suivants:
- La maille à l'intérieur ne doit pas être avec des cellules trop grandes ou petites pour casser soigneusement les morceaux du mélange, et ne pas obstruer.
- Il est préférable de donner la préférence à un récipient tourbillonnant, plutôt que de le fermer avec un bouton, surtout si l'athlète utilise des cocktails effervescents.
- Shakers peut être avec deux, trois ou quatre caméras, il est préférable de choisir un accessoire avec un grand nombre de compartiments, de sorte que vous pouvez y mettre séparément les composants du cocktail - poudres, capsules, acides aminés ou partie déjà finie de la boisson.
- Le volume du shaker peut également être différent; pour la préparation de cocktails simples, il est préférable de choisir un modèle pour cinq cents millilitres; pour les gays - de sept cents millilitres.
- Eh bien, si l'échelle de mesure est appliquée sur la paroi de l'accessoire, il sera plus pratique de mesurer la quantité requise de la boisson et de surveiller sa consommation.
Agitateur de métal pour la nutrition sportive
Certains athlètes prétendent que le meilleur shaker pour la nutrition sportive - avec un corps en métal. En effet, cet accessoire peut trouver beaucoup d'avantages, par exemple, il ne dégage pas d'odeur désagréable, ne donne pas de goût étranger, n'a pas de petites parties sur le corps, peut se casser, il est facile à laver, il est difficile à abîmer. Cependant, en fait, la différence de ces indicateurs entre le secoueur de silicone et son analogue de métal n'est pas si grande. Juste la deuxième option semble plus solide, pèse un peu plus et est plus durable.
Comment utiliser un shaker pour la nutrition sportive?
Il a déjà été noté que l'un des principaux avantages des shakers pour la nutrition sportive est la facilité avec laquelle ils sont utilisés. Pour y mélanger des boissons protéinées, vous n'avez pas besoin des compétences d'un barman professionnel. Oui, et des efforts spéciaux pour cela ne devront pas être appliqués. Il suffit de mesurer la bonne quantité d'ingrédients, ouvrir le couvercle, verser de l'eau et verser le concentré, fermer, secouer le récipient plusieurs fois, si nécessaire - ouvrir en vérifiant l'état de la boisson et secouer encore quelques fois. Si l'on utilise de l'eau gazéifiée, l'agitation devrait être littéralement de deux ou trois, pas plus. Il n'est pas nécessaire de conserver une boisson prête à l'emploi dans le shaker pendant longtemps et l'accessoire lui-même doit être changé au moins tous les cinq mois.
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