La présence d'un trouble mental, appelé phobie sociale, est souvent mise en évidence par l'anxiété, qui se fait sentir quand il est nécessaire de participer à la vie sociale. C'est l'une des violations les plus courantes, qui se prête même à l'autocorrection.
Sociopathie - qu'est-ce que c'est?
L'histoire de l'étude de la phobie sociale comme une violation indépendante commence dans les années 60 du siècle dernier. Avant cela, la phobie sociale était perçue comme une névrose, accablée par certains traits de caractère - la timidité, le désir de solitude. Actuellement, des milliers de psychiatres et de psychologues du monde entier se consacrent à l'étude de ce problème. à l'ère d'Internet, la phobie sociale a acquis de nouvelles caractéristiques et s'est propagée très largement.
L'anxiété dans la phobie sociale diffère de la réaction normale du corps aux facteurs de stress, elle est spécifique, floue, illogique, irrationnelle et extrêmement longue dans le temps. Margaret Thatcher décrit avec justesse cet état comme une peur de ce qui n'arrivera jamais. Le sujet de la phobie sociale éprouve des difficultés dans toute action sociale - parler en public, passer des examens, parler au téléphone, mais encore plus de phobies sociales ont peur d'obtenir une évaluation négative de leurs actions de la société.
Types de phobie sociale
L'anxiété chez les sociophobes se manifeste dans deux directions, selon lesquelles la maladie peut être classée. Phobies sociales - espèces:
- décrit phobie sociale - se manifeste dans le même type de situations, par exemple, lors de la réussite de l'examen, le besoin de se familiariser ou de passer une entrevue;
- généralisé - survient dans un contexte social différent.
Sociopathie et sociopathie - la différence
La présence d'une racine commune en termes de sociopathie et de phobie sociale parle de leur relation, mais dans l'ensemble ils ont peu de contacts. Socioblob - peur de la société, éprouve de l'anxiété lorsque cela est nécessaire pour interagir avec d'autres personnes. Le sociopathe est un malade mental qui ignore les normes sociales, qui est agressif, conflictuel, indifférent aux autres, menant souvent un mode de vie antisocial. Une autre différence est qu'une personne peut apprendre la phobie sociale indépendamment, et avec la sociopathie, un médecin a besoin d'aide.
Quel est le danger de la phobie sociale?
Beaucoup de gens croient que la phobie sociale est une maladie mentale, mais c'est un trouble mental. Sociofob recherche la solitude, minimise les contacts. D'une part, il semble tout à fait anodin, et d'autre part - un sociophobe comme nul autre est sujet à l'alcoolisme et à la toxicomanie, parce que Avec l'aide de ces outils, il peut essayer de réduire l'anxiété, se libérer. En outre, beaucoup de personnes souffrant de phobie sociale ne peuvent pas se réaliser, démontrer leurs capacités, créer une famille. La tendance des sociophobes à la dépression et au suicide est élevée.
Sociopathie - raisons
Dans un grand nombre de cas, les origines de la phobie sociale devraient être recherchées dans la petite enfance - jusqu'à 1 an. Si la mère n'était pas attentive à l'enfant, le quittait souvent, la laissant sur les grands-mères ou les nounous, le bébé devenait plus anxieux, agité, pleurnichard. La peur de perdre une mère pour toujours a pris racine dans la psyché du bébé, il a commencé à avoir peur des autres aussi. vu en eux une menace. Dans de telles conditions, un enfant peut développer un hospitalisme à l'année, un désordre mental grossier entraînant de graves problèmes dans la vie sociale (phobie sociale, anthropophobie, sociopathie) et la sphère psycho-émotionnelle.
L'hospitalisation reste une option extrême, se développant si l'enfant passe les premiers mois de sa vie dans une crèche, un hôpital, un orphelinat. À la maison, la négligence de la mère n'entraîne pas de conséquences aussi graves, mais même des écarts mineurs mettent l'enfant à risque de troubles sociaux. Pour protéger l'enfant de la phobie sociale, la mère doit être aussi douce et attentionnée que possible.
Parfois, la phobie sociale aiguë survient plus tard - à l'adolescence. La cause du développement peut être un incident désagréable qui deviendra un véritable catalyseur de la formation d'un trouble mental. Par exemple, un enfant de l'école a été vivement critiqué par l'enseignant, après quoi il a commencé à avoir peur de répondre au tableau ou a refusé d'aller à l'école tout à fait. En outre, cette peur peut se propager et communiquer avec les pairs, en particulier - avec des représentants du sexe opposé. Le groupe de risque spécial comprend les enfants dont les parents souffrent également de phobie sociale.
La raison du développement de la phobie sociale peut être:
- manque d'évaluation adéquate et d'éloges de la part des parents dans l'enfance;
- présentation de demandes gonflées à l'enfant;
- moquerie dans le collectif d'enfants;
- les conflits dans l'équipe ou la famille;
- mode de vie antisocial des parents;
- début infructueux de la vie sexuelle;
- maladies somatiques.
Phobie sociale - symptômes
Si la cause d'une attaque de peur est une phobie sociale aiguë, une personne éprouvera un ensemble de symptômes désagréables, parmi lesquels il y a souvent:
- essoufflement;
- problèmes de langage - mutisme psychologique, bégaiement;
- augmentation de la fréquence cardiaque;
- nausée
- des étourdissements;
- frissons, tremblements de membres;
- transpiration chaude ou froide.
Signes de la phobie sociale
Les signes somatiques ci-dessus signifient qu'une personne a un diagnostic de phobie sociale, dans lequel cette anxiété se manifeste émotionnellement:
- en prévision du pire des événements;
- en violation de l'attention;
- dans l'anxiété, l'irritation, la tension;
- dans les rêves cauchemardesques;
- dans le sens du déjà vu;
- dans la sensation du cerveau "vide".
Situations dans lesquelles il y a des signes physiques et psychologiques de phobie sociale:
- parler devant un large public (répondre au tableau à l'école, à l'université);
- démonstration de leurs talents ou compétences pour un grand nombre de spectateurs (performance sur scène, compétition);
- interview
- négociations commerciales;
- des rencontres avec des personnes importantes et faisant autorité;
- communication avec des étrangers;
- conversations au téléphone, skype;
- visiter des lieux bondés;
- des actions sur les gens (collations, lecture).
Comment vivre avec la phobie sociale?
Pour une personne souffrant d'un trouble anxieux, il est très important d'apprendre à regarder certaines situations effrayantes différemment et rappelez-vous - la phobie sociale est curable. Souvent, les autres ne remarquent pas les erreurs des autres, parce que sont concentrés sur eux-mêmes. Et même s'ils les voient, ils ne font pas une grosse erreur. Vaincre la phobie sociale rapidement ne fonctionne pas, mais avec des mesures correctives, il finira par reculer. Si vous ne faites rien, l'anxiété sociale peut se transformer en anthropophobie - la peur de tous les gens en général.
Comment surmonter la phobie sociale?
Pour apprendre à se débarrasser de la phobie sociale, vous devez contacter un thérapeute. La combinaison de la correction psychologique et du traitement médicamenteux donne de bons résultats. Le médecin enseignera la phobie sociale à la perception objective de soi, à la maîtrise de soi, à l'aide dans la lutte contre les pensées et les sentiments négatifs. Avec l'aide de la psychothérapie cognitivo-comportementale, une personne commencera à se sentir moins à l'aise dans des situations inconfortables. Dans certains cas, les médecins diagnostiquent la phobie sociale et l'hypnose. Les médicaments comprennent les antidépresseurs, les benzodiazépines.
Comment surmonter la phobie sociale par soi-même?
Existence sous le joug de la phobie sociale est très difficile, mais si une personne ne veut pas contacter un spécialiste pour une raison quelconque, il peut essayer de s'aider lui-même. Lors du diagnostic de la phobie sociale, le traitement doit débuter indépendamment avec l'élimination des symptômes - apprendre les exercices de respiration, ajuster le mode de vie, laisser plus de temps pour le repos et les activités agréables, bien manger et manger moins de caféine et d'alcool.
Les conseils d'un psychologue pour le traitement de la phobie sociale:
- pour dépendre moins des opinions des autres, il est nécessaire de se forger une image positive de soi, de développer ses traits forts;
- vous ne pouvez pas éviter les situations troublantes - cela ne peut qu'aggraver le problème;
- se débarrasser de la phobie sociale d'un petit point de vue - les petites étapes vers la peur compliqueront par la suite la tâche;
- il est nécessaire de se souvenir pour toujours - tout le monde l'aime irréel, et pas nécessairement;
- Pour guérir avec succès, vous devez réfléchir moins et devenir plus intéressé par le monde environnant.
Orthodoxie à propos de la phobie sociale
Il est important pour un croyant de savoir comment l'église perçoit le diagnostic de la phobie sociale. Le clergé insiste sur le fait que la phobie sociale est une personne paresseuse qui, de plus, n'a ni humilité ni patience. Voyant son problème, la phobie sociale, dans l'opinion de l'église, devrait faire tous les efforts pour éradiquer la phobie. Et ne pas avoir peur des gens - vous devez les aimer, et ne vous accrochez pas à vous-même. Et plus il y a d'amour pour une personne, moins il y a de peur et de phobie sociale en lui.
Célébrités souffrant de phobie sociale
Paradoxalement, parmi les personnes de renommée mondiale, il y en a beaucoup qui ont une phobie sociale prononcée. Ces personnes luttent obstinément avec leurs peurs et peuvent être des exemples pour les autres:
- Kim Basinger a peur de se produire en public et souffre d'attaques de panique, mais elle continue de souffrir d'une phobie dans laquelle elle est aidée par un psychologue et une fille.
- Robert Pattinson - il était toujours un jeune timide et serré, il a été aidé à filmer la phobie sociale en filmant, bien qu'il soit devenu un acteur pour s'il vous plaît une fille.
- Jim Carrey - non sans raison, on croit que sous l'apparence d'un clown cache un homme très triste - un acteur célèbre a toujours été très timide, et seul le travail sur lui-même l'a aidé à faire face à l'anxiété et devenir populaire.
- James Hetfield - "venu" de l'expérience troublante que ce membre du groupe Metallica a aidé à la musique, et a conseillé à ses fans avec un diagnostic de phobie sociale de croire en eux-mêmes et inlassablement de traduire leur rêve dans la réalité.