La phobie sociale, en règle générale, se manifeste chez les très jeunes, mais peut accompagner une personne et toute sa vie.
Signes de la phobie sociale
Habituellement, une phobie sociale se fait sentir dans les cas où il est nécessaire d'aller sur les gens et de faire quelque chose. Ce peut être des choses élémentaires: à la leçon, ils vous ont appelé au tableau, ils vous ont demandé de lire le poème sur les vacances, vous avez besoin d'une réponse orale à l'examen. Certaines personnes très timides évitent de manger non seulement dans les cantines, mais même en présence de personnes assez familières, elles sont horrifiées de penser qu'on leur dira si elles vont aux toilettes pour tout le monde, sont embarrassées de trouver leur place au théâtre et tentent d'aller à hall, quand la lumière est déjà éteinte.
Les symptômes de la phobie sociale
La phobie sociale se manifeste au niveau physiologique. L'homme a tellement peur d'être dans une position inconfortable, il lui semble, qu'il transpire, se sent faible, sa langue est enlevée, son visage devient rouge. Il ressent de la chaleur et de l'étouffement, certains deviennent même malades.
Méthodes pour combattre la phobie sociale
Vaincre la phobie sociale, c'est se rendre compte que d'autres personnes font calmement toutes ces choses effrayantes, et personne ne leur prête la moindre attention .
Il est préférable d'essayer de surmonter cela avec une personne confiante, à qui une confiance illimitée est vécue - avec les parents, les amis, avec une personne respectée.
Vous pouvez entrer ensemble, par exemple, à la station aux toilettes, tout en regardant autour et assurez-vous que personne ne fait attention à qui et où va.
Ensemble avec son amie pour aller au café et du cœur pour manger des choses délicieuses, encore une fois, avec le bord de son œil en notant que tout le monde est occupé avec leur nourriture et ils ne se soucient pas des affaires de quiconque.
Habituellement, de telles actions simples aident à faire face à des manifestations de phobie sociale, mais dans les cas particulièrement graves, le trouble d'anxiété sociale et la phobie sociale nécessitent une psychocorrection.