Il faisait seulement un peu plus froid, et votre bébé est déjà en train de couler de la morve, la toux a commencé ou la température a augmenté. Et encore une fois au jardin d'enfants, encore une fois en prenant des médicaments. Si le bébé a un ORVI une fois par mois - ce n'est pas rare, les parents commencent à penser à tempérer les enfants à la maison. On sait depuis longtemps que le meilleur traitement est la prévention de la maladie.
Système de tempérage pour enfants
La trempe est appelée un système de procédures spéciales visant à renforcer les défenses du corps, augmentant la résistance aux facteurs environnementaux défavorables. Beaucoup de parents pensent à tort que la trempe de l'enfant signifie seulement l'exposition au froid. Au contraire, le contraste du froid et de la chaleur est important, quand les vaisseaux "apprennent" à réagir d'abord à la chaleur vive, en se dilatant, puis en se refroidissant, en se rétrécissant.
Il est important de suivre les règles de base de la trempe des enfants:
- Régularité des leçons Si vous avez pris le tempérament de votre enfant, alors cela doit être fait systématiquement, c'est-à-dire tous les jours. Sinon, les omissions dans les procédures réduiront à "non" tous les efforts précédents.
- Comptabilisation des caractéristiques individuelles (âge, état de santé).
- Émotions positives. Il est impossible de forcer les enfants à être tempérés, les procédures devraient être menées dans une atmosphère positive.
- Le durcissement doit être effectué uniquement si l'enfant est absolument en bonne santé.
Les méthodes de tempérage des enfants sont basées sur les facteurs environnementaux qui conduisent le plus souvent à des maladies: l'eau, l'air et les rayons du soleil. En relation avec cela, les procédures de trempe suivantes sont distinguées:
- procédures de l'eau;
- bains d'air;
- bronzer.
Comment bien tempérer les enfants?
Tempérer un enfant à un an commence par l'adoption des bains d'air. La température optimale de la pièce, où le bébé passe son temps, est de 23 ° C. Par temps froid, vous devez ventiler la pièce quatre fois. En été, la fenêtre ou la fenêtre doit toujours être ouverte. Les bains d'air directement sont pris dans une pièce ventilée à une température de l'air de 20-22 ° C. Le bébé est libéré des couches et des vêtements. La première trempe des enfants dure 2 minutes et est nécessairement accompagnée de gymnastique. Progressivement, la procédure est portée à 15 minutes pour les demi-ans et jusqu'à une demi-heure pour les enfants de moins d'un an.
Le durcissement est également effectué pour une promenade. Pendant la saison chaude, la durée des bains d'air dans la rue augmente d'une demi-heure à 5-8 heures. En hiver, le bébé ne devrait pas marcher plus de deux heures. À des températures inférieures à -5 ° C, il est préférable de rester à la maison.
Tempérer un enfant avec de l'eau froide est le type le plus populaire. Commencer les procédures de l'eau peuvent être à partir d'un âge infantile. Le meilleur départ pour le durcissement est l'été ou le début de l'automne.
Les enfants de moins d'un an se font prescrire une douche deux fois par semaine après le bain. L'eau doit se situer entre 1 et 2 ° C au-dessous de l'eau dans le bain, puis progressivement jusqu'à 24-25 ° C. A partir d'une demi-année, il est possible de tremper en essuyant avec une serviette éponge ou une moufle. La température de l'eau pour ce type de durcissement en hiver est de 35-36 ° C, en été de 33-34 ° C. Lorsque l'enfant atteint l'année, la température de l'eau diminue progressivement jusqu'à 20 ° C. A partir de cet âge, il devient possible de prendre une douche avec un jet de douche: d'abord le dos, la poitrine, puis le ventre et les mains. L'eau d'essuyage doit être d'au moins 28 ° C.
Dès l'âge de deux ans, l'adoption d'une âme contrastée est permise.
A l'âge de 5-6 ans et plus, la température de l'eau peut être abaissée à 18 ° C.
Le bain de soleil n'est pas recommandé pour les enfants de moins d'un an. En automne et au printemps, les rayons du soleil ne causent pas de dommages, donc être sous eux à ce moment-là n'est pas limité. En été, le soleil est éteint le matin de 9h à 11h ou le soir de 17h à 18h. Le premier bain ne dure pas plus de 5 minutes. Après les bains de soleil des enfants, le refroidissement dans l'étang est autorisé. Après le traitement de l'eau, toujours essuyer avec une serviette.
Ainsi, le durcissement devrait être une condition préalable à l'éducation des enfants. Mais les parents exigent la modération, la gradualité et l'observance de la mesure.