Vitamines naturelles pour les enfants
La grande majorité des vitamines, utiles pour le corps humain, ne sont pas produites, elles doivent donc provenir de l'extérieur. Ceci est particulièrement important pour les bébés qui sont en phase de croissance continue. Les meilleures vitamines pour les enfants sont des produits alimentaires, car toutes les substances précieuses contenues dans eux sont contenues en nature. Cela contribue à leur absorption rapide et à une digestion optimale, de sorte que tous les parents doivent fournir à leurs héritiers un régime complet et approprié.
Vitamines dans les produits pour enfants
Presque tous les produits alimentaires sont enrichis de certaines substances utiles et précieuses. En attendant, ils n'ont pas tous un goût et un arôme agréables. Les jeunes mères doivent préparer leurs héritiers toutes sortes de plats à partir de divers ingrédients. Par exemple, à partir de plats de maison, vous pouvez obtenir de telles vitamines pour les enfants comme:
- Rétinol ou vitamine A. Le contenu de ce composant dans le corps de l'enfant affecte directement l'acuité de sa vision et la perception de la couleur. En outre, il est nécessaire pour former correctement le système osseux et renforcer le squelette, pour augmenter la résistance des voies respiratoires aux micro-organismes pathogènes provenant de l'extérieur. La principale source naturelle de rétinol est l'huile de poisson, qui devrait être donnée aux jeunes enfants tout au long de l'année. En outre, pour enrichir le corps de l'enfant avec cette substance bénéfique, il faut lui offrir différents plats préparés à partir de carottes, pommes de terre, citrouilles, chou blanc et chou rouge, œufs de poulet et de caille, fromage, foie et beurre.
- La thiamine, ou vitamine B1, est également responsable de la vision et, en outre, participe directement au métabolisme des protéines. Chez les enfants qui mangent régulièrement des aliments enrichis avec cette substance bénéfique, l'activité mentale et, par conséquent, la performance scolaire s'améliore sensiblement. Vous pouvez obtenir de la thiamine à partir de légumineuses, de diverses céréales avec du son, du pain noir, du riz et des noix.
- La riboflavine, ou vitamine B2, a un effet bénéfique sur l'état et le travail du foie et des fibres nerveuses et stimule la maturation des globules rouges et la formation de l'hémoglobine. C'est une partie du poisson, du foie, des légumes à feuilles et des produits laitiers.
- La pyridoxine, ou vitamine B6, est nécessaire au corps du bébé pour produire des globules rouges et des anticorps contre diverses maladies. En outre, il assure le fonctionnement normal et correct du système nerveux autonome. Une grande quantité de cet ingrédient précieux peut être obtenue en mangeant régulièrement des noix, du pain avec du son, des figues, du blé germé, des légumes verts et des œufs durs.
- La cyanocobalamine, ou vitamine B 12, aide le cerveau, stimule la synthèse des protéines et normalise la croissance et le développement de l'enfant. Surtout, cet ingrédient utile est enrichi avec des fruits de mer, des œufs, du foie de morue, du soja, du fromage et du lait.
- L'acide ascorbique est l'une des vitamines les plus importantes pour les enfants, ce qui est nécessaire pour renforcer le système immunitaire et accélérer les processus de régénération. Les sources naturelles d'ascorbique sont les agrumes, la grenade, le miel, le chou blanc, le persil, ainsi que le bouillon et le sirop de cynorrhodon.
- Les calciférols, par exemple, la vitamine D3, sont nécessaires pour les bébés dès la naissance. Ils participent directement à la formation du squelette et du tissu osseux, ainsi qu'à la régulation et à la normalisation du métabolisme du phosphore et du calcium. Dans les produits alimentaires de ces nutriments est très faible, alors lors de la compilation de l'alimentation d'un enfant devrait toujours inclure le menu du poisson et des produits laitiers.
- Le tocophérol, ou vitamine E, a un effet anti-inflammatoire, ce qui aide le corps à faire face à diverses affections et à accélérer la cicatrisation des plaies. La concentration maximale de ce composant se trouve dans l'huile de tournesol, les haricots et les noix.
- Nicotinamide, ou vitamine PP, est nécessaire pour normaliser le tube digestif. Une grande quantité de cet ingrédient se trouve dans les légumineuses, les œufs, la viande, le poisson, le foie et les noix.
Toutes ces substances doivent entrer dans le corps de l'enfant, avec de la nourriture et, si nécessaire, des médicaments. Afin de faire un régime correct et complet, il est nécessaire de prendre en compte l'utilité de ces plats ou d'autres, et quels types de vitamines sont disponibles dans les produits - une table pour les enfants vous aidera visuellement à se familiariser avec ces informations:
Vitamines complexes pour les enfants
Comme toutes les substances utiles pour le développement correct et complet d'un jeune enfant ne peuvent pas être obtenues à partir de la nourriture, de nombreux parents ont recours à des médicaments. Le besoin de tels fonds se produit pendant les périodes de convalescence d'une miette après une maladie grave, des moments de surmenage mental et physique, et après la fin de l'hiver, quand une grave pénurie de vitamines et oligo-éléments essentiels est observée dans le corps de l'enfant.
Chaque fabricant de produits pharmaceutiques présente une variété inhabituellement large de médicaments, parmi lesquels vous pouvez vous perdre. Les meilleures vitamines pour les enfants, en règle générale, sont très coûteuses, mais ils répondent à tous les besoins des garçons et des filles à différentes périodes de leur vie. En outre, tous ces médicaments diffèrent dans leur effet sur le corps des enfants.
Vitamines pour l'immunité aux enfants
De tels complexes de multivitamines peuvent être nécessaires pour renforcer les forces protectrices d'un minuscule organisme. Ainsi, habituellement les vitamines suivantes sont utilisées pour augmenter l'immunité pour les enfants:
- Pikovit - Complexe vitamino-minéral pour les enfants de plus de 12 mois. Il contient de nombreux ingrédients utiles qui aident l'organisme de l'enfant à résister aux infections.
- Kinder Biovital - de bonnes vitamines pendant la saison froide pour les enfants sous forme de gel ou de pastilles à mâcher. Le médicament est administré aux garçons et aux filles de 1 à 13 ans et provoque très rarement des réactions allergiques.
Vitamines pour la croissance des enfants
Les médecins pédiatriques modernes divisent toutes les substances utiles en plusieurs catégories et notent ce que les vitamines sont nécessaires pour les enfants pour la croissance. Ainsi, la concentration ou la déficience des éléments suivants influe sur les changements de cet indicateur: rétinol, calcipers, acide ascorbique, vitamines B, carotène, calcium et iode. La composition optimale des ingrédients nécessaires pour les miettes pendant la période de croissance active est sélectionnée dans les vitamines suivantes pour les enfants:
- Multi-Tabs Baby Calcium + - une préparation pour les enfants d'âge préscolaire de 2 à 7 ans, enrichis en calcium;
- Bee Big est un remède efficace pour les enfants de plus de 6 ans;
- Unicap Yu - vitamines pour les enfants de 24 à 48 mois.
Vitamines pour la mémoire et l'attention aux enfants
Souvent, le cerveau des petits enfants connaît une charge accrue. Ainsi, les vitamines pour améliorer la mémoire et l'attention aux enfants sont habituellement données pendant la préparation pour les examens ou les essais sérieux. Les meilleurs médicaments dans cette catégorie sont les suivants:
- Berroca est le remède le plus efficace pour renforcer la mémoire et la concentration, qui est utilisé pour les adultes et les adolescents à partir de 12 ans;
- VitaMishki - vitamines à mâcher pour les enfants, à partir de 3 ans. Disponible sous forme de pastilles, à base de jus naturels.