La farine d'avoine est un véritable entrepôt de vitamines utiles ou de micro-éléments. Aujourd'hui, nous allons vous dire ce qui peut être cuit à partir de farine d'avoine et de yogourt.
Smoothies au yogourt et aux flocons d'avoine
Ingrédients
- flocons d'avoine - 2 c. cuillères;
- kéfir - 300 ml;
- miel - 1 c. cuillère;
- Framboise fraîche - 2 c. cuillères
Préparation
Dans un bol, verser les flocons, ajouter le miel, les framboises au goût, infuser le kéfir et battre au batteur jusqu'à l'obtention d'une masse épaisse et homogène. Nous versons la boisson vitaminée dans des verres et la servons à table.
Beignets, à, avoine, sur, yogourt
Ingrédients
- kéfir - 1 article;
- farine d'avoine - 1 article;
- farine - 1 article;
- oeuf - 1 morceau;
- épices;
- pincée de soda;
- sucre - 3 c. cuillères
Préparation
Dans un bol versez du kéfir, nous jetons du sel, du sucre et des flocons. Bien mélanger le tout avec une cuillère et laisser reposer 10 minutes. Après cela, verser la farine, soda et casser l'œuf. Encore une fois remuer la masse et laisser reposer pendant 20 autres minutes. Dans une poêle à frire avec de l'huile végétale, étalez une pâte à la cuillère et faites cuire les crêpes sur une croûte rousse des deux côtés sur un petit feu.
Farine d'avoine paresseuse sur le yaourt
Ingrédients
- farine d'avoine - 0,5 articles;
- kéfir faible en gras - 1,5 articles;
- cacao - 1 c. cuillère;
- pavot - 1 c. cuillère;
- fleur de miel - au goût.
Préparation
Dans un verre du soir nous versons un peu de kéfir, versons du cacao et jetons des graines de pavot. Ensuite, ajoutez du miel pour les bonbons et mélangez bien. Après cela, nous complétons tout le reste du yaourt. Nous nettoyons la banane, la coupons en cercles et l'étalons autour d'un petit pot. Du haut, nous versons une petite poignée de farine d'avoine et remplissons le tout de masse de chocolat. Les bocaux sont couverts de couvercles, légèrement secoués pour s'assurer que toute la farine d'avoine est imbibée de kéfir. Après cela, nous envoyons les blancs au réfrigérateur et le laissons là jusqu'au matin. Dans un réfrigérateur, un tel petit-déjeuner prêt à l'emploi peut être conservé pendant environ 3 jours.
Biscuits à l'avoine et au yogourt
Ingrédients
- flocons d'avoine - 300 g;
- fruits secs - au goût;
- kéfir - 300 ml;
- cannelle moulue - pincée;
- miel floral - 2 c. cuillères;
- Vanilline - 1 sachet.
Préparation
Flocons pour kéfir, mélanger et laisser gonfler un moment. Ensuite, ajoutez le miel, la vanilline et la cannelle pour la saveur, ainsi que tous les fruits secs à votre discrétion. Couvert d'un parchemin de parchemin. De la pâte nous faisons de petites boules et les mettons sur le papier. Nous envoyons les cookies au four préchauffé et laissons sécher pendant 15 minutes. Après cela, le régal est refroidi et servi à la table.