L'épinéphrine ou l'adrénaline est le neurotransmetteur principal et l'hormone de la médullo-surrénale. Il est très important pour le corps, car il est responsable de réagir à des situations stressantes, ce qui vous permet de vous adapter rapidement à des circonstances extérieures dangereuses ou défavorables. L'adrénaline dans le sang humain est constamment présente dans certaines quantités équilibrées. L'augmentation de la concentration de cette hormone se produit uniquement lorsque vous ressentez de la douleur, de la peur, de la faim ou de la colère.
Les symptômes de libération d'adrénaline dans le sang et son manque
Absolument chaque personne rencontre souvent une augmentation temporaire de l'adrénaline dans le sang. Les principales caractéristiques de cette condition sont les suivantes:
- augmentation rapide de la pression artérielle;
- augmentation du pouls et du rythme cardiaque;
- pupilles dilatées;
- concentration de l'attention;
- activation de l'appareil osseux et musculaire;
- relaxation de la musculature de l'intestin;
- sens de la concentration, de la gaieté, de la volonté d'action décisive.
En conséquence, lorsque l'épinéphrine diminue, les symptômes sont directement opposés:
- somnolence, fatigue;
- léthargie musculaire;
- apathie;
- affaiblissement de la mémoire;
- irritabilité;
- détérioration de la digestion;
- envies de sucreries;
- hypotension .
Comment réduire l'adrénaline dans le sang?
Avec l'augmentation pathologique constante de l'hormone en question, il est nécessaire de prendre de telles mesures:
- Pour mener un style de vie sain.
- Surveillez l'alimentation équilibrée.
- Apprenez les techniques de relaxation et de confort.
- Fais du yoga
- Passer du temps pour des activités agréables (promenades, socialisation).
Si ces méthodes ne vous aident pas, vous devrez vous adresser à un spécialiste pour prescrire des médicaments spéciaux.
Comment augmenter l'adrénaline dans le sang?
L'apparition de la somnolence, la fatigue constante et l'hypotension indiquent l'épuisement de l'épinéphrine. Vous pouvez gérer cela de la manière suivante:
- Pour consacrer plus de temps à l'activité physique active.
- Enrichir le régime avec du cuivre, du zinc.
- Débarrassez-vous des mauvaises habitudes, abandonnez l'alcool.
- Consommer une quantité suffisante de viande et de protéines organiques.
- Dormez suffisamment.