Qui d'entre nous ne connaît pas la bouillie d'avoine, qui est non seulement un aliment populaire, mais qui peut devenir un véritable salut en cas de troubles de l'estomac, après un empoisonnement et d'autres problèmes avec le tube digestif. À partir du bouillon d'avoine, qui est préparé à partir de grains entiers non pelés, il peut y avoir encore plus d'avantages dans le plan thérapeutique, puisque dans ce cas, la quantité maximale de nutriments contenus dans l'avoine demeure. Voyons ce qui provoque les avantages du bouillon d'avoine, dans quels cas cela aide vraiment, et si son utilisation peut causer des dommages.
Avantages du bouillon d'avoine pour le corps
L'avoine contient:
- un grand nombre de vitamines B, C, A, E;
- les micro-éléments, principalement le fer, le potassium, le magnésium, le fluor, le silicium, etc .;
- les acides gras;
- acides aminés
- les protéines;
- fibre soluble (qui a un effet enveloppant).
L'utilisation du bouillon d'avoine favorise:
- l'élimination du cholestérol , des toxines et des toxines du corps;
- normalisation de la digestion;
- amélioration de la gastrite et des brûlures d'estomac, en raison de l'effet enveloppant;
- purification et amélioration de la fonction hépatique;
- renforcer les parois des vaisseaux sanguins;
- action diaphorétique facile;
- réduction de l'œdème (en éliminant l'excès de liquide du corps);
- normalisation du sommeil et renforcement du système nerveux.
En outre, la décoction a un effet tonifiant et réparateur.
Risque possible pour le bouillon d'avoine
L'avoine est contre-indiquée chez les personnes souffrant de maladie coeliaque et de carence en gluten, en raison de la teneur en protéine gliadine. Il n'y a pas d'autres contre-indications catégoriques au bouillon d'avoine, mais il y a un certain nombre de cas dans lesquels le traitement doit être observé
- formes sévères d'insuffisance rénale et hépatique;
- cholélithiase ;
- une chirurgie pour enlever la vésicule biliaire.
En raison de l'effet diurétique, son utilisation dans l'hypotension est indésirable.
L'intolérance individuelle à l'avoine est pratiquement inexistante, et le principal effet secondaire indésirable de la prise d'une décoction en grande quantité peut être une diarrhée.