Maintenant, lorsque les informations sur Internet se contredisent souvent, tout le monde veut une sorte de garantie - par exemple, la confirmation d'une personne faisant autorité. Si vous souhaitez essayer le café vert, les commentaires des experts seront pour vous! Maintenant, de plus en plus de laboratoires et de chercheurs tentent de mener des expériences sur ce sujet d'actualité. Bien sûr, il existe déjà des informations permettant de répondre à des questions aussi importantes que celle de savoir si le café vert est nocif pour la perte de poids et s'il permet vraiment d'obtenir des résultats.
Café vert: commentaires des médecins
Des experts du monde entier, notamment aux États-Unis, au Japon et dans les pays de l'UE, se sont intéressés à la question de l'efficacité du café vert. En règle générale, le résultat de toutes les options est positif: même sans changer quoi que ce soit dans leur vie, en plus de boire du café vert, les sujets ont réussi à perdre 1-2 kilogrammes par mois. Ces données dépendaient du poids initial et du mode de vie, ainsi que du dosage du café.
L'expérience, qui a été menée au Japon, a prouvé qu'avec une activité physique modérée 2-3 fois par semaine et un régime bien formulé, le café vert donne des résultats plus vifs, et vous permet de perdre 2-3 kg de plus. Quoi qu'on puisse dire, le mode de vie est incroyablement important, et plus il est correct, plus il est facile de perdre des kilos en trop. À cet égard, les commentaires des médecins ont été très positifs. Mais ils considéraient le café non comme une mesure de base, mais comme une mesure supplémentaire pour accélérer la perte de poids.
En outre, les experts dans leurs études n'ont pas utilisé une boisson, mais un extrait de café vert. Il est intéressant de noter que plus le dosage est élevé, plus l'excès de poids est efficace. En même temps, des études d'autres spécialistes affirment que l'acide chlorogénique, qui est très présent dans le café vert, est nocif pour l'homme à doses élevées, et pour la sécurité, il ne vaut pas la peine de boire plus de 3 ou 4 tasses par jour.
En outre, les expériences sur le café vert pour la perte de poids n'a pas affecté les conséquences. Il n'est pas encore possible de dire avec certitude si le café vert contribue à maintenir le résultat obtenu et s'il y a des effets secondaires. Qui apparaissent après un certain temps après son utilisation régulière. Le café vert est une nouveauté relative dans le monde de l'amincissement, il n'a donc pas encore été possible d'étudier ses effets si profondément à l'heure actuelle.
Café vert: critiques de nutritionnistes
L'apparition d'un autre additif de mode pour la perte de poids n'a pas surpris les diététiciens. Pour leur carrière, ils ont réussi à voir beaucoup d'argent qui a temporairement gagné en popularité et a été annoncé comme un produit unique pour la perte de poids sans changer le régime alimentaire, mais à la fin s'est avéré inutile. Parmi eux, vous pouvez lister les baies d'açai , yerba maté, picolinate de chrome, baies de goji, hoodia.
Le café vert était également intéressé par la télévision. Le spectacle «Dr. Oz» a offert à 100 femmes de boire du café vert pendant deux semaines, mais la moitié d'entre elles au lieu de l'extrait ont reçu un placebo. En conséquence, le groupe prenant le véritable extrait,
Cependant, de nombreux nutritionnistes croient que ce n'est pas une occasion de recommander à tout le monde le café vert comme une panacée pour la perte de poids.
L'effet du café vert est basé sur la grande quantité d'acide chlorogénique qu'il contient - c'est un bloqueur de graisse connu et régule les niveaux de sucre dans le sang, supprimant l'appétit excessif. Les essais cliniques montrent que la perte de poids avec l'aide de cette boisson est vraiment possible, cependant, aucune étude n'a été menée concernant la sécurité et les conséquences d'une telle perte de poids. C'est pourquoi de nombreux nutritionnistes s'abstiennent actuellement de recommander.