Quelque temps après la naissance du bébé, le manque de sommeil de la jeune mère nuit à sa santé, à son humeur et à son bien-être, ainsi qu'aux relations familiales. Pour éviter cela, il faut dès que possible apprendre à un nouveau-né à dormir toute la nuit et le sauver de la mauvaise habitude de se réveiller constamment.
Comment apprendre aux bébés à dormir toute la nuit?
Les jeunes parents qui essaient d'apprendre à l'enfant à dormir toute la nuit, une méthode bien connue comme la méthode d'Esteville, feront l'affaire. Même si pour certaines femmes cela peut sembler trop complexe et agressif envers le bébé, en fait, c'est cette technique qui est la plus efficace et préférée de l'avis de la grande majorité des pédiatres.
La tactique des actions des jeunes parents lors de l'utilisation de la méthode Esteville devrait ressembler à ceci:
- Continuez à faire les mêmes choses qui vous aident habituellement à calmer et à calmer la miette - se balancer sur vos mains ou sur la balle, chanter une chanson de berceuse, lire un conte de fées et ainsi de suite. Lorsque le bébé commence déjà à s'endormir, mais avant qu'il ne puisse s'endormir complètement, mettez-le dans le berceau. S'il pleure, prends-le dans ses bras, secoue-le un peu et remets-le dans le berceau. Continuez à le faire jusqu'à ce que le bébé ne se calme pas et ne puisse s'endormir tout seul. En règle générale, de telles actions prennent la première nuit de 30 minutes à une heure. Néanmoins, certains enfants commencent à réagir si agressivement aux actions de leurs parents qui sont inhabituelles pour eux, que le processus peut prendre jusqu'à 3-5 heures. Bien sûr, toutes les mères et tous les pères n'ont pas la patience d'endurer un tel test. Cependant, si vous voulez vraiment apprendre à votre bébé à dormir toute la nuit, vous devriez être de bonne humeur et ne pas déroger au plan.
- Après avoir réussi à faire face à la première étape, passez immédiatement à la seconde. Maintenant, si l'enfant commence immédiatement à pleurer après l'avoir mis dans la crèche et ne peut pas se calmer, ne le prenez pas dans vos bras, mais balancent tranquillement dans le berceau, le caressant sur la tête et aiguisant des mots affectueux. Si le bébé tombe dans l'hystérie, abandonnez cette idée et revenez à la première étape. Après avoir réussi à mettre la miette pour dormir en utilisant cette méthode, essayez encore une fois de passer par la deuxième étape.
- Après avoir maîtrisé avec succès la deuxième étape, allez au troisième - essayez de faire dormir le bébé exactement de la même manière, mais refusez de caresser. Sans toucher le corps de votre enfant, réalisez progressivement qu'il peut s'endormir en sécurité dans son propre lit. En cas d'hystérie, retournez immédiatement aux étapes précédentes.
- Enfin, lorsque vous êtes en mesure de faire face aux trois premières étapes, aller à la miettes de pose à une distance. Pour ce faire, mettez le bébé dans le berceau et revenez immédiatement à la porte de la pièce en prononçant des mots affectueux. Ainsi, petit à petit, votre bébé apprendra à s'endormir tout seul et cessera de ressentir un si fort besoin de contact tactile avec sa mère.
En outre, apprendre au bébé à dormir toute la nuit aidera à des recommandations telles que:
- rejeter l'utilisation d'une sucette;
- nourrir la miette au plus tard une demi-heure avant le coucher;
- sevrer graduellement l'enfant de l' alimentation de nuit, réduisant chaque jour la quantité de nourriture consommée;
- Utilisez le berceau seulement pour dormir, ne laissez pas des miettes dedans comme ça;
- raccourcir l'heure du repos du bébé.