Comment bien tempérer l'enfant?

Ces mères, dont l' enfant est constamment malade même après la moindre hypothermie, se posent la question de savoir comment bien tempérer un enfant. Ce processus est plutôt long et nécessite certaines nuances à observer. Dans ce cas, il est nécessaire de prendre en compte que le durcissement doit être effectué progressivement, en plusieurs étapes.

Comment bien tempérer les enfants?

Comme déjà mentionné ci-dessus, l'ensemble du processus se compose de plusieurs étapes. Considérez-les dans l'ordre.

1. Enlevez les vêtements en trop de votre bébé. Chaque fois, par exemple, 5 jours, retirer du bébé une chose, en le remplaçant par un plus mince et léger, c'est-à-dire. Un chemisier en coton chaud sur un T-shirt ou un T-shirt. Ainsi, vous pouvez tempérer l'enfant, à la fois de la naissance et des enfants plus âgés.
2. Continuez à marcher avec l'enfant même par mauvais temps. Essayez de ne pas manquer les promenades par mauvais temps, tk. même quand il pleut ou qu'un vent léger souffle, essayez de ne pas laisser le bébé à la maison. La durée de ces promenades devrait être d'au moins 1 heure. Pendant la saison chaude, en été, vous pouvez également vous promener pieds nus autour de la rosée. Cependant, avant de tempérer l'enfant pendant l'été, il est nécessaire que ce processus ait commencé dès l'automne, c'est-à-dire tout a été réalisé progressivement.
3. Réduire la température de l'eau utilisée pendant la baignade. Avec les enfants plus âgés, vous pouvez faire des bains de contraste . Ainsi, par exemple, la température de l'eau chaude devrait être de 34-35 degrés, et le froid - 18-20. Ensuite, progressivement la température de l'eau froide est réduite à 10 degrés.

Avec ce contraste, les vaisseaux se dilatent d'abord, puis se rétrécissent. Ainsi, le système cardio-vasculaire de l'enfant est formé. De plus, sous l'influence des basses températures, la réserve force du corps, le métabolisme est accéléré. Tout ceci a un effet positif sur l'augmentation de l'endurance et de la résistance du corps.

Comment tempérer votre gorge?

Séparément, nous pouvons dire comment tempérer la gorge de l'enfant. Ce processus est réalisé en abaissant la température de la boisson par 1-2 degrés chaque jour, en amenant progressivement la température du liquide à 15-17 degrés.

Ainsi, afin de prévenir le développement du rhume chez l'enfant, la mère, sachant tempérer l'enfant souvent malade à domicile, pourra oublier longtemps la grippe et l'ARVI.