Cette belle épice nous vient d'Asie du Sud et aujourd'hui elle est utilisée dans tous les coins du monde. À la racine est d'environ 3% d'huiles essentielles, 70% de composés organiques, ainsi qu'une énorme quantité de vitamines, d'acides aminés et de composés minéraux. Vous pouvez utiliser une racine fraîche, qui devrait être de couleur claire, et vous pouvez également acheter du gingembre séché. Il y a beaucoup de propriétés utiles de cette épice, mais comment boire du gingembre pour perdre du poids.
Gingembre + thé
Cette combinaison permet de rendre le processus de perte de poids très simple et efficace. En outre, cette boisson est très facile à boire et à boire même au travail. Il existe plusieurs options pour préparer une boisson à base de gingembre. Le plus simple est d'ajouter de la poudre sèche au thé régulier. Le gingembre sec peut être trouvé dans pratiquement chaque magasin, mais il est préférable de donner votre préférence à une racine fraîche. Cette option est la plus utile, parfumée et savoureuse. Maintenant, regardons de plus près comment utiliser le gingembre dans le thé.
Recette n ° 1
Prenez une petite racine, quelque part 3 cm, et coupez-le avec des plaques minces, mettez-les dans un thermos, dans lequel vous devez verser 1 litre d'eau bouillante. Laisser la boisson pendant 1 heure pour être brassée et après ce temps le thé doit nécessairement être filtré pour qu'il ne soit pas écoeurant. Pour diversifier la boisson, vous pouvez ajouter du citron et du miel.
Recette n ° 2
Voyons comment boire la racine de gingembre pour perdre du poids très rapidement. Le secret est dans l'ail, qui est utilisé dans un tel thé au gingembre. Dans cette variante, il est nécessaire de prendre environ 4 cm de racine, qui est coupé en fines lanières, et 2 gousses d'ail. Nous mettons tous les produits dans un thermos et là nous envoyons 1 litre d'eau bouillante. Laisser également infuser pendant environ 1,5 heure et filtrer. Cette boisson devrait être bu seulement sous une forme chaude.
Recette # 3
Pour cela, nous frotter l'option de gingembre sur une râpe, et mettre 2 cuillères à soupe. cuillères dans un thermos, il y a aussi 1 litre d'eau bouillante. Dans le même thermos, vous devez ajouter un peu de menthe. Une fois la boisson refroidie, ajoutez 50 ml de jus de citron et 50 g de miel.
Maintenant, vous devez apprendre à boire la racine de gingembre. Les nutritionnistes recommandent d'utiliser cette boisson 30 minutes avant les repas et après. Mais si vous voulez, alors buvez et tout au long de la journée, seulement dans de petites portions et de petites gorgées. La norme quotidienne ne doit pas dépasser 2 litres.
Quel est le secret?
- Le thé au gingembre aide à normaliser l'appétit. En raison de la teneur en protéines, il suffit de tromper votre corps, que vous êtes déjà nourri, puis pendant le repas principal, la quantité de nourriture consommée est considérablement réduite.
- Une telle boisson améliorera la digestion. La quantité de nourriture ingérée est rapidement digérée dans votre corps et ne se transforme pas en graisse. Vous obtenez ainsi tous les minéraux et vitamines, ainsi que l'énergie nécessaire au travail quotidien.
- En raison du léger effet laxatif
l'intestin est rapidement dégagé, et vous vous sentez très facile et confortable. - Le gingembre améliore les saignements, les processus métaboliques et le métabolisme. Toutes les toxines et les toxines sont éliminées du corps. En conséquence, le corps est renouvelé, et vous vous sentez bien.
Considérons maintenant les contre-indications à l'utilisation du gingembre: allergie, et surtout sur les agrumes; la possibilité de saignement; toute inflammation; présence d'ulcères, de gastrite ou de colite; grossesse Avant d'utiliser cette boisson, assurez-vous de consulter un médecin et de savoir si vous pouvez prendre du gingembre. Maintenant vous savez comment boire du gingembre pour perdre du poids, quelles boissons peuvent en être faites et quelles propriétés bénéfiques il possède, maintenant il ne reste plus qu'à acheter la racine et à préparer un thé délicieux.