Les entraîneurs de vibration sont le choix de ceux qui n'ont pas le temps et l'énergie pour former un type standard. Quoi de plus simple que de placer la ceinture du simulateur de vibration sur la zone problématique du corps et d'attendre des effets? Vraiment, tout le monde rêve. Mais dans nos vies nous ne pouvons pas faire sans les tours sales. Aujourd'hui, nous allons envisager l'utilisation de machines de vibration pour la perte de poids, mais n'oubliez pas de mentionner le mot sur la responsabilité et la précaution.
Avantages
En raison de la vibration qui affecte notre corps pendant les exercices sur la perceuse vibrante, nos muscles sont réduits à 30 fois par seconde. Cela signifie que le travail du système circulatoire est activé - les muscles avec un mouvement actif nécessitent des réserves actives d'oxygène et de nutrition, ainsi que le système lymphatique - l'écume de la «production» des muscles doit également être prise à quelqu'un. En conséquence, en raison de l'influence d'un simulateur de vibration, un seul groupe de muscles active le métabolisme dans tout le corps. Cela ne peut pas affecter positivement le travail de tous les organes et systèmes, votre apparence - la peau, les cheveux et les ongles.
En activant le métabolisme, un liquide sous-cutané excessif est éliminé, ce qui est la cause de la cellulite . Et grâce aux vibrotrainers de plancher, c'est-à-dire aux vibroplatforms, il y a un massage des muscles les plus profonds.
Un autre avantage de choisir ce type d'exercice est le manque d'acide lactique, qui est une conséquence douloureuse régulière de l'entraînement conventionnel dans le gymnase.
Mal et précautions
Maintenant, quand l'idée d'acquérir ce "miracle de l'inventaire" a déjà mûri dans votre esprit, parlons des contre-indications du simulateur de vibration. Tout d'abord, une contre-indication est tout processus inflammatoire, infectieux, bactéricide dans le corps, jusqu'au rhume commun habituel.
En outre, les activités avec des caillots de sang ou la disposition à la formation, les tumeurs, les éruptions cutanées, les irritations cutanées sont contre-indiquées. Le vibromassage, comme le massage ordinaire , est contre - indiqué après l'entraînement physique. Ici, la raison est la même que dans les processus inflammatoires - après avoir fait du sport dans votre corps, de nombreux produits de désintégration se sont formés. Le massage favorisera leur propagation dans tout le corps et peut mener à l'intoxication. Après le surmenage, il n'est pas recommandé d'inclure un simulateur de vibration. Ici, la raison d'un changement brusque de la circulation sanguine, qui est trop de pression sur le cœur. Et bien sûr, vous ne pouvez pas pratiquer le vibrodrillage pendant la grossesse et les règles.