Le choix correct de la corde est la clé d'une lutte réussie contre l'excès de poids.
Comment choisir une corde, cette question se pose dans de nombreuses femmes et non seulement, ce projectile sportif est connu depuis des temps immémoriaux, il est largement utilisé comme un simulateur dans de nombreux sports.
La corde à sauter a fait ses preuves dans la lutte contre les maladies cardiaques, les cours avec elle contribuent à augmenter l' endurance de tout le corps humain. Bien que si vous choisissez ce shell incorrectement, vous ne serez pas en mesure de révéler pleinement son potentiel. Quelle corde choisir pour la perte de poids - plus sur cela!
Comment choisir une corde pour la croissance d'une personne engagée dans ce projectile?
Prenez la corde par les poignées, tenez-vous avec vos deux jambes au milieu et étirez vos bras vers l'avant. Si la longueur est suffisante, et donc, la corde ne s'affaisse pas, c'est ce dont vous avez besoin, la longueur est parfaite pour votre taille.
Cependant, il y a une autre façon de s'adapter, si le magasin ne vous permet pas de déballer le paquet. Voici un tableau approximatif de la sélection de l'inventaire dans sa propre croissance:
- si votre hauteur est de un mètre et demi, la longueur de la corde sera de 1,8 mètre;
- avec une augmentation de 160 à 166 la longueur du projectile sportif sera déjà de 250 centimètres;
- pour chaque 8 centimètres de sa hauteur ajouter 30 centimètres de longueur de la corde.
Tout est assez simple et clair, voici comment choisir une corde par sa longueur par rapport à votre taille.
Comment choisir la corde par son poids?
Le poids du projectile est d'une grande importance dans le processus de formation.
Elle ne devrait pas peser trop, afin de ne pas blesser ceux qui sont engagés dans le processus de formation. Mais une corde trop légère n'amènera pas le résultat souhaité. De ceci suit, la corde, choisie pour la perte de poids
Corde à sauter particulièrement bonne conviendra aux femmes qui rêvent de se débarrasser de la cellulite.
Sauter sur la corde renforce les muscles des zones féminines problématiques, ce qui est comparable à l'effet d'un bon massage anti-cellulite. Avec de tels exercices, la sortie de la lymphe est améliorée, ce qui à son tour vous soulagera de l'œdème de l'ennui et réduira la quantité de graisse dans les zones à problèmes de votre corps. C'est un moyen direct d'un processus efficace de perte de poids. Voici pour vous et la réponse à la question que la corde à sauter choisie, aidera à se débarrasser du poids non désiré.
Donnez seulement vingt minutes par jour de cours sur cet équipement de sport, et les résultats ne tarderont pas à venir. En approchant du miroir le matin, vous suivrez les changements agréables pour votre regard, les contours de votre silhouette. Et tout cela ne dépend que du bon choix de la corde, une dentelle si simple avec des poignées, ce qui coûte, au passage, pas tellement!