Les abricots secs sont des abricots secs, dans lesquels toutes les substances utiles et les vitamines sont stockées. Cette délicatesse est utilisée à la fois comme dessert et pour améliorer l' immunité et pour guérir certaines maladies. Considérons, s'il est possible d'utiliser ce produit à la croissance mince, et combien de calories dans les abricots secs séchés.
Contenu calorique des abricots secs - abricots secs
Dans le processus de séchage, tout fruit est déshydraté, ce qui augmente la concentration de toutes les substances qui s'y trouvent. C'est pourquoi la teneur calorique des abricots est de 41 kcal pour 100 grammes et celle des abricots secs de 215 kcal. Dans ce cas, la composition est de 5,2 g de protéines, 0,3 g de matières grasses et 51,0 g de glucides.
Une telle composition indique que pendant le régime alimentaire, les abricots secs ne peuvent être consommés qu'en quantités strictement limitées, pas plus de 3 à 5 morceaux par jour, et seulement le matin - environ 14h00.
Valeur calorique d'un morceau d'abricots secs - environ 15 kcal. Dans ce cas, pour étancher la faim, il suffit de mâcher seulement quelques morceaux d'abricots secs et de boire un verre d'eau ou de thé.
Teneur calorique des plats avec des abricots secs
Considérez la teneur en calories de certains plats diététiques, qui incluent les abricots secs. Tous sont acceptables pour la consommation le matin:
- Compote d'abricots secs a une valeur calorique d'environ 75 kcal pour 100 g, selon la formule de préparation. C'est une délicieuse boisson sucrée qui vous permet de retrouver rapidement vivacité et efficacité.
- Kissel d'abricots secs a une valeur calorique d'environ 54 kcal pour 100 grammes, et satisfait encore plus la faim. Il peut être utilisé comme dessert diététique.
- Une autre option sucrée pour amincir est une casserole de caillé avec des abricots secs. Ce plat aura une valeur calorique d'environ 200 kcal, mais c'est une variante satisfaisante remplie de protéines utiles et d'une masse de substances précieuses importantes pour la santé humaine.
Régulièrement, en utilisant des abricots secs, vous fournissez au corps les vitamines A, C, E et le groupe B, ainsi que du potassium, du magnésium , du calcium, du phosphore et du fer.