Coenzyme Q10, dont l'utilisation est indiscutable - un groupe de composés chimiques qui sont dans les mitochondries des cellules du corps. Ils participent à des réactions biochimiques. Mais quel est le mal et les avantages de la coenzyme Q10 - comprenons.
Coenzyme Q10 - bon pour le coeur et pas seulement
Avant de savoir où la coenzyme Q10 est contenue, nous allons découvrir ses propriétés utiles, qui aident à diverses maladies. Cette substance est attribuée à de nombreuses qualités utiles. Les producteurs de compléments alimentaires ne sont pas trop paresseux pour imprimer de longues listes d'effets cliniques et d'indications qu'une personne peut obtenir. Parmi eux, nous pouvons noter l'augmentation de l'endurance et de la force, le rajeunissement, la perte de poids, ainsi que le traitement de presque toutes les maladies existantes. Et divers additifs sont recommandés à boire à des fins différentes. Quel est, en fait, le bénéfice d'une telle substance?
Beaucoup de médicaments qui peuvent être trouvés dans les pharmacies qui ont une telle substance dans leur composition visent à renforcer le cœur. On suppose que si vous prenez une telle substance pendant une longue période, vous pouvez atteindre les objectifs suivants:
- réduire la probabilité de maladie cardiovasculaire;
- pour réduire le niveau de pression artérielle.
Le mal de la coenzyme Q10
De nombreuses sources d'information affirment avec confiance que ce médicament n'a pas d'effets secondaires ni de contre-indications, puisqu'il s'agit d'une substance naturelle pour le corps humain. Et en fait, dans de très rares cas, il peut y avoir une réaction non naturelle du corps après la prise de la coenzyme Q10. Cependant, il est également impossible de nommer toutes les préparations sur sa base en toute sécurité. Les produits contenant de la coenzyme Q10 peuvent causer des effets secondaires tels que:
- l'insomnie;
- la formation d'éruptions cutanées;
- douleur dans la tête;
- un sentiment de nausée;
- douleur dans l'abdomen;
- diarrhée.
Vous pouvez prendre ce remède pendant longtemps. Il n'y a aucune information que le remède permet d'augmenter la probabilité de la formation de diverses maladies ou autrement avoir un effet négatif sur la condition humaine. Si vous prenez le médicament à fortes doses, c'est très toxique, mais vous pouvez difficilement vous tromper en prenant quelques paquets de pilules par jour, au lieu d'un ou deux.
Quels produits contiennent de la coenzyme Q10?
Peut-être pas tout le monde le sait, mais vous pouvez obtenir plus de coenzyme Q10 de la nourriture. Son pourcentage élevé peut être trouvé dans la viande, en particulier le bœuf, le poulet, l'agneau, le lapin (cœur et foie), le maquereau et les sardines, les épinards et les œufs. Voulant obtenir une telle substance de la nourriture, il est également recommandé d'inclure dans votre régime un grand nombre de fruits et légumes frais, de soja, ainsi que du riz non raffiné.
Dans ce cas, il est nécessaire de comprendre que pour une journée, la quantité de substance obtenue à partir de produits alimentaires ne peut pas dépasser 15 milligrammes. La raison de ceci réside dans le fait que la plupart des substances importantes pour le corps humain, y compris la coenzyme, sont détruites dans une plus grande mesure avant même que les aliments cuits soient sur votre table.
Si vous voulez combler le manque de cette substance dans votre corps, en plus de la nourriture, il est recommandé de prendre des médicaments et des suppléments spéciaux, où la coenzyme est contenue dans sa forme pure. Une consultation préliminaire avec un médecin vous permettra de calculer le dosage correct et la durée du remède prima dans les compléments alimentaires et autres médicaments. Et dans tous les cas, ne prenez pas d'automédication, car cela peut avoir des conséquences très négatives sur votre santé.