À ce jour, il existe un grand nombre de régimes, avec lesquels vous pouvez vous débarrasser des kilos en trop. Beaucoup de gens se demandent s'il est possible de perdre du poids sur le riz ou ce produit est-il encore inutile?
Le régime de riz est assez haut dans la notation. Il est populaire, non seulement parmi les personnes qui veulent perdre du poids, mais aussi parmi ceux qui surveillent leur santé. Il est prouvé que le riz aide non seulement à perdre du poids, mais il est également utile. Voici une liste incomplète de substances utiles incluses dans sa composition: fer, acides aminés, calcium, iode, etc.
Comment perdre du poids avec du riz?
Si vous décidez d'essayer un régime de riz sur l'eau, rappelez-vous que ces jours-ci il n'y a rien d'autre à manger. Tout au long de la journée, vous ne pouvez manger qu'un verre de riz. Ce mono-régime ne peut pas être utilisé pendant plus de 3 jours. Les experts disent qu'avec son aide, vous pouvez vous débarrasser de 4 kg, et en plus de retirer les scories et l'excès de liquide.
Le prochain régime plus épargnant est un régime de 10 jours avec du riz et des légumes. Avec son aide, vous pouvez vous débarrasser de jusqu'à 7 kg. Au cours de la journée, il est permis de ne pas manger plus de 500 grammes de riz avec l'ajout de divers légumes, dont le nombre ne devrait pas dépasser 200 g.
Les règles de la façon de perdre du poids sur le riz:
- Le régime ne devrait pas durer longtemps, car cela peut causer des problèmes digestifs.
- Pendant le régime, vous devez prendre des médicaments avec du potassium.
- Vous ne pouvez pas utiliser cette façon de perdre du poids pour les personnes ayant des problèmes d'estomac, les enfants, les femmes enceintes et allaitantes.
- Vous ne pouvez pas ajouter d'épices au riz, cela s'applique également au sel.
- Il est nécessaire de boire une grande quantité d'eau jusqu'à 2 litres par jour.
Pour éviter le stress de l'alimentation, préparer le corps à l'avance, aller à un repas plus léger pour un certain temps avant le début.
Pour obtenir un effet encore meilleur, prenez une douche de contraste .
Maintenant vous savez, non seulement vous pouvez perdre du poids sur le riz, mais comment le faire. Bonne chance dans tous vos efforts!