Kiwi Minceur

Ce fruit exotique "en peluche" au goût étonnamment délicat et à la chair d'émeraude jouit d'une popularité constante chez les adultes et les enfants. Le kiwi a été apporté en Nouvelle-Zélande au XIXème siècle et c'est à partir de cette époque qu'il a été cultivé ici. Après que ce fruit a commencé à être en demande, il a été décidé de le nommer en l'honneur du symbole national du pays - un petit oiseau de kiwi.

Aujourd'hui, nous allons examiner la question de savoir comment le kiwi est utile pour les femmes, et nous apprenons aussi comment perdre du poids et se familiariser avec un certain nombre de régimes à l'aide du kiwi.

Kiwi: propriétés utiles et régime

Pourquoi est-ce utile kiwi? La réponse est simple. Dans un petit fruit vert contient beaucoup de vitamines (B1, B2, PP, E, C), ainsi que des oligo-éléments, y compris le fer, le magnésium, le phosphore et le calcium. Kiwi contient une quantité record de vitamine C. Même un petit fruit peut fournir au corps humain une norme quotidienne de cette vitamine importante qui renforce les vaisseaux sanguins et le système immunitaire, augmente la résistance à toutes sortes d'infections, aide à éliminer le cholestérol, normalise la digestion et les processus métaboliques. La teneur élevée en potassium de kiwi le rend irremplaçable pour le système cardiovasculaire, et le magnésium aide avec l'hypertension, normalise le métabolisme et est également utile pour le coeur. Kiwi est recommandé d'être pris après un festin copieux avec la suralimentation et l'apparition de la gravité dans l'estomac.

Kiwi pour la perte de poids

Kiwi contient une grande quantité de fibres et d'enzymes, ce qui en fait un fruit indispensable pour ceux qui veulent perdre du poids. Une teneur élevée en fibres dans le kiwi aide à nettoyer les intestins, et la présence d'enzymes accélère la combustion des graisses. Ce fruit avec une chair délicieuse et tendre aidera à rendre votre corps mince, et le processus de perte de poids est facile et agréable. Les femmes qui rêvent de perdre du poids, il sera utile de prendre 1-2 fruits de kiwi pendant 30-40 minutes avant chaque repas, et aussi utiliser ce fruit pour les collations entre eux. Si votre objectif est de resserrer un peu votre ventre, vous pouvez organiser une fois par semaine par jour pour le kiwi. En ce jour, il est censé manger 1-1,5 kg de kiwi, divisant ce montant en 4-6 réceptions. En outre, vous pouvez boire de l'eau minérale sans gaz, vert et tisane sans sucre.

Perdre du poids avec le kiwi peut être modifié par des jours de déchargement. Il convient de rappeler que pour certaines personnes, le kiwi peut provoquer une allergie, donc quelques jours avant le jour du jour de déchargement, vous devez essayer quelques fruits pour l'essai et suivre vos sentiments. Vous devez également faire attention aux personnes souffrant de maladies gastro-intestinales et de diabète.

Régime pour la perte de poids avec le kiwi

Le régime avec le kiwi est très approprié aux femmes fatiguées des monotonies fraîches et monotones. Cependant, il peut être appliqué pas plus de 7 jours et répétez seulement après 3-4 semaines. Mais la perte de poids pour une semaine de perte de poids avec le kiwi peut être de 3 à 5 kg:

  1. Petit déjeuner Salade de fruits: pomme verte, kiwi et pamplemousse coupés en tranches. Ajoutez 2 cuillères à soupe. cuillères de germe de blé germé, 4 c. cuillères de flocons d'avoine et 150 ml de yogourt ou de kéfir faible en gras. Attends que je me lève.
  2. Deuxième petit-déjeuner Cocktail minceur au kiwi. Les kiwis nettoient et moulent. Ajouter le jus d'orange et le yogourt. Mélangez tout avec un mélangeur.
  3. Déjeuner Bouillie de manne avec des kiwis. Faire cuire la bouillie de semoule sur du lait écrémé. Dans le Porridge refroidi ajouter du miel et des morceaux de kiwi en tranches. Au goût ajouter des fruits frais et du yogourt.
  4. Dîner Fromage cottage faible en gras avec des kiwis. Mélanger 150 g de fromage cottage faible en gras avec 100 g de kiwi avec un mélangeur. Boire un cocktail avec du kiwi.

Ceci est seulement un menu exemplaire, qui n'a pas besoin d'être strictement respecté. Il est important de comprendre simplement le principe même de l'utilisation de kiwi dans un régime pour la perte de poids. En appliquant le kiwi pour la perte de poids, vous pouvez non seulement normaliser votre poids et reconstituer votre corps avec les vitamines et les microéléments nécessaires, mais aussi profiter des plats délicieux et sains de ce fruit exotique.