La mondialisation du problème du surpoids oblige les diététiciens, scientifiques et autres figures à chercher de nouvelles façons de perdre du poids. Les nouveautés dans ce domaine comprennent les champignons shiitake , dont le bénéfice a longtemps été ressenti par les résidents de la Chine et du Japon. Ils sont considérés comme «l'élixir» de la vie.
Avantages et inconvénients des champignons Shiitake
Une riche composition de minéraux, vitamines et acides aminés fournit un certain nombre de propriétés:
- Les champignons sont des aliments faibles en calories, de sorte qu'ils peuvent être inclus en toute sécurité dans un menu de différents régimes.
- Améliore le système nerveux, qui à son tour aide à mieux transférer l'état de stress pendant la période de perte de poids.
- Le taux de cholestérol dans le sang diminue.
- La vitesse du cours des processus métaboliques augmente.
- Augmente la production d'enzymes hépatiques qui dégradent les protéines et les graisses.
- A un effet cholérétique, qui aide à éliminer les toxines et les produits de décomposition du corps.
L'utilisation de shiitake pour la perte de poids peut être obtenue seulement si le régime approprié et l'exercice. Dans ce cas, la perte de kilos en trop sera due à la normalisation du métabolisme, à l'amélioration du système digestif, ainsi qu'à la réduction de l'apport calorique. Mincir avec shiitake est conçu pour une longue période, ce qui réduit le risque de retourner les livres perdues. Vous pouvez utiliser des champignons, comme frais, ainsi que sous forme sèche et poudreuse. Toujours sur la base de ce produit, les boissons sont préparées pour la perte de poids .
Il convient de garder à l'esprit que le shiitake peut non seulement bénéficier, mais aussi nuire au corps. Il est également nécessaire de contrôler la quantité consommée: ainsi, un shiitake sec par jour peut être consommé pas plus de 18 grammes, et frais environ 200 G. Ces champignons peuvent causer des réactions allergiques, alors commencez à les consommer d'une quantité minimale.