Cerise avec perte de poids

Est-il possible de manger de la cerise tout en perdant du poids - cela est souvent demandé par les femmes qui suivent leur chiffre et ne veulent pas choisir entre la beauté et la santé. La baie rouge a de nombreuses propriétés nutritionnelles précieuses, il est donc tout simplement irremplaçable pour une nutrition diététique appropriée. Quelques personnes savent exactement quelle est son utilité dans la réduction du poids.

La cerise est-elle utile pour perdre du poids?

Certaines dames sont sûres que cette baie contient beaucoup de sucre, ce qui signifie qu'il ne devrait pas être inclus dans le menu de régime avec une diminution de poids. Cependant, une telle opinion est fondamentalement erronée, pour plusieurs raisons.

  1. La teneur en hydrates de carbone dans la cerise est minime - seulement 1,6% du poids total du produit. La plupart d'entre eux sont des protéines végétales et des fibres.
  2. La composition glucidique de la baie n'est pas un sucre rapide et raffiné, considéré nocif, mais un précieux composé sucré naturel de fructose et de saccharose.
  3. Cerise avec perte de poids est montré en raison de sa faible valeur calorique - seulement 52 kcal pour 100 grammes de produit. Si vous mangez un verre de 200 ml de baies, vous obtiendrez seulement 67 calories, ce qui est absolument sans danger pour la silhouette. Et c'est une excellente option pour une collation entre les repas de base.
  4. La cerise a un index glycémique bas - 22 unités, elle n'augmente pas la glycémie et ne provoque pas le corps à former des réserves de graisse.
  5. Les baies contiennent un grand nombre de vitamines, stimulant le métabolisme, ce qui contribue à une récupération plus rapide de l'excès de poids.
  6. Les cerises contiennent des fibres, ce qui optimise la fonction intestinale.

Pouvez-vous ceriser la nuit avec une perte de poids?

La cerise est bien absorbée par le corps, elle supprime la sensation de faim, mais elle ne contribue pas à l'accumulation de cellules graisseuses, il est donc tout à fait possible de la manger tard le soir. Mais vous ne devriez pas abuser de la baie. Il est également recommandé de le manger au moins une heure avant le coucher.