Le citron est une plante indienne très intéressante, que nous connaissons tous très bien. Mais le citron a encore quelque chose à surprendre la personne moderne.
Bien sûr, les citrons devraient être mangés en hiver - rhumes, grippe, maux de gorge, écoulement nasal et température, la vie sous nos latitudes elle-même prédéterminée ce qu'un citron est utile. Ce représentant des agrumes a été fixé dans notre cerveau, comme un remède pour les maladies respiratoires et assistant pour le béribéri. Mais c'est tout simplement insignifiant, en comparaison avec ce qui peut être utile au citron pour le corps!
Composition de la vitamine et application
Commençons par la vitamine C - 100 g de citron contient 40 mg d'acide ascorbique. Cette substance est un antioxydant naturel qui protège le corps contre les processus de vieillissement, qui, dans un langage plus alphabétisé, protège contre l'accumulation de radicaux libres en nous. La vitamine C est également un outil de prévention contre les effets des rayonnements radioactifs.
Bien sûr, 40 mg d'acide ascorbique ne nous surprendront pas. C'est seulement 33% du taux journalier, mais la beauté du citron n'est pas là. Dans la composition de citron, une vitamine C très fragile, il parvient à être complètement préservé même avec un stockage prolongé - les citrons restent également utiles à la fois en hiver et en été. En outre, en consommant un citron "ascorbique", vous vous protégez des rides, du choléra et de la typhoïde - peu importe à quel point une telle série peut sembler surprenante, mais c'est ainsi.
La prochaine substance importante dans le citron est le potassium. Le citron contient 163 mg de potassium pour 100 g Le potassium est très important pour le système cardiovasculaire et les reins. Avec une teneur normale en potassium, le muscle cardiaque a une bonne conductivité de l'influx nerveux, de sorte que le citron peut être appelé la prévention des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux. Et quant aux reins, nous savons que le potassium est responsable de l'élimination du fluide, s'il est trop petit, le gonflement commence, ce qui est très nocif non seulement en termes d'indicateurs externes.
Citron, mais aigre au goût, mais alcalinise notre environnement intérieur. Et cela signifie non seulement une meilleure digestion, mais aussi la prévention du cancer. En fait, si un citron pour un foie est utile, il est possible de ne même pas douter du tout - le foie doit être nettoyé, après tout toujours sans interruption il déduit des substances très dangereuses de notre organisme. Et la meilleure façon de détoxifier le foie qu'un citron est difficile à trouver.
En outre, le citron est riche en vitamines du groupe B (et cela vous évitera les pellicules, normalise le système nerveux, aide à l'insomnie) et la vitamine A (améliore la peau et la vue).
Quel est le citron utile pour la perte de poids?
Vous avez probablement entendu que l'eau avec du citron aide à perdre du poids, et même la combustion des graisses réelle. Bien sûr, il ya beaucoup de propriétés utiles du citron pour perdre du poids, mais vous n'avez pas besoin de mettre ce fruit sur des espoirs spéciaux - un citron ne peut pas prendre, et vous soulager de l'excès de poids.
L'eau de citron est utile, surtout parce qu'un tel régime avec cette boisson vous apprend à boire. C'est vrai - beaucoup de gens coupent leur nourriture aux limites les plus difficiles, mais oublient qu'ils ne peuvent pas perdre du poids sans eau.
En fait, l'eau et le citron conduisent à une désintoxication du corps - les graisses qui se séparent sous l'influence de l'entraînement, l'apport calorique réduit, peuvent être enlevés, et peuvent rester et empoisonner le corps. Ils ne seront retirés que s'il y a assez de liquide pour que cela les «lave» hors de vous.
En outre, le citron vous enrichit avec toutes les propriétés utiles mentionnées ci-dessus, seul un fruit par jour peut servir de substitut à un complexe multivitaminé entier.
Mais ne vous attendez pas à ce que, en mangeant des citrons, vous perdiez du poids et que vous n'ayez pas à remplacer l'ensemble
Citron - propriétés utiles et contre-indications
Hélas, en plus des propriétés utiles du citron, il faut aussi tenir compte des contre-indications. Ne vous laissez pas emporter par le citron, si vous avez de l'émail sensible, des problèmes avec les gencives ou les dents, et si vous mangez cet agrume, assurez-vous de rincer la bouche avec de l'eau.
Il n'est pas nécessaire de manger des citrons pour ceux qui souffrent d'allergies aux agrumes, ainsi que ceux qui ont un appétit malsain du goût aigre de citron. Eh bien, et, bien sûr, extrêmement prudent, vous devez être celui qui a des maladies gastro-intestinales.