Le gingembre - c'est la célèbre épice tibétaine, a pris sa place honorifique et inébranlable dans la médecine orientale, l'Ayurveda et les recettes de nombreux peuples. Quelle est la raison de la popularité du gingembre? C'est simple, cette colonne vertébrale est un entrepôt de vitamines, d'antioxydants, d'huiles de guérison.
Malgré le fait que le gingembre est utilisé pour les infections respiratoires aiguës, comme un remède contre les nausées et le mal des transports, et tout comme un énergique, la plupart d'entre vous veulent tout d'abord apprendre à utiliser le gingembre pour perdre du poids. Parlons de différentes façons d'utiliser.
Principe de fonctionnement
Depuis la médecine traditionnelle n'est pas trop honorifique pour utiliser des remèdes naturels, il n'y a eu aucune recherche sur la façon dont le gingembre fonctionne sur la perte de poids. Cependant, une chose est connue: le gingembre a une structure de feu, il réchauffe le corps, activant tous les processus qui ont lieu. Entrer dans le tube digestif, il se dégage des déchets, des aliments non digérés, des toxines et autres. L'élimination de l'environnement du tube digestif, le processus même de digestion des aliments, et donc le métabolisme lui-même - s'accélère.
En partant de cela, on peut dire que le gingembre aidera certainement à se débarrasser de l'excès de poids des personnes qui souffrent d'un gonflement de l'estomac, en raison de l'enflure, dans laquelle la graisse se dépose sur les côtés à cause de la digestion lente.
Cependant, il existe une autre façon dont le gingembre aide à perdre du poids. Puisque la racine simple contient beaucoup d'antioxydants, elle nous aide à faire face au stress, améliore l'humeur. Donc, exclut "problèmes de brouillage" - un autre moyen sûr de grandir stout.
Application
Donc, nous sommes arrivés à la plus importante - comment manger du gingembre pour perdre du poids. Il y a tellement de façons de préparer le thé au gingembre, il y en a frais avec du gingembre, vous pouvez simplement l'ajouter à tous les plats ou même le mâcher!
Commençons par le plus simple: avant de manger, coupez un morceau de la racine et mâchez-le vigoureusement dans votre bouche. Cela va préparer le tractus gastro-intestinal pour l'ingestion de nourriture, activer la production de suc gastrique et d'enzymes, et donc accélérer et digérer.
Le thé de gingembre le plus facile est préparé comme suit: frotter sur une petite râpe au gingembre, verser de l'eau bouillante et laisser infuser pendant au moins 30 minutes. Ensuite, nous buvons pendant la journée.
Vous pouvez simplement ajouter un peu de gingembre râpé au thé noir et vert.
Pas pour les faibles de cœur, nous offrons la prochaine boisson orientale pour la perte de poids. Frottez le concombre, le gingembre et l'ail, la cardamome, la cannelle et le poivre noir, ajoutez tout au kéfir . Mélangez, buvez et perdez du poids!
Vous pouvez également préparer du thé au gingembre en combinaison avec d'autres herbes . Râper ou hacher finement le gingembre, verser l'eau froide et porter à ébullition. À feu doux, cuire 15 minutes, puis ajouter le miel, le citron et les fines herbes: menthe, mélisse, feuilles d'airelle. Laisser infuser et boire un verre pour perdre du poids.
Il est également important de vous dire comment manger du gingembre pour perdre du poids. Nous avons quelques recommandations à vous faire à ce sujet:
- D'abord, le gingembre est une épice. Faites vos plats habituels plus diversifiés que cette épice épicée et perdez du poids en même temps.
- Deuxièmement, le gingembre peut être ajouté aux ragoûts pendant la cuisson.
Il convient parfaitement aux légumes. - Vous pouvez également préparer des salades avec du gingembre. Ajoutez-le simplement au reste des ingrédients en forme râpée et hachée.
- Préparez un poulet avec du gingembre. Ce sera un petit pas pour apprendre la cuisine indienne.
Comme vous pouvez le voir, vous pouvez réellement perdre du poids simplement en ne faisant rien radicalement, ajoutant seulement à votre régime un composant activant - la racine du gingembre. Cependant, comme l'épice pour nos estomacs est inhabituelle, n'essayez pas de remplir immédiatement avec du gingembre tous vos repas et toutes les boissons. Commencez petit et vérifiez pour voir s'il y a une réaction allergique.