En règle générale, la réponse à la question de savoir quoi manger le soir pour perdre du poids, n'offre qu'une seule option: il vaut mieux ne pas manger le soir. Cependant, ce test ne peut pas aller assez loin, surtout si vous vous êtes déjà refusé la nourriture "après six". Cependant, tous les diététistes ne sont pas d'accord avec un énoncé aussi rigide de la question. En outre, de nouveaux résultats de recherche montrent que vous pouvez perdre du poids même lorsque vous mangez quelque chose avant d'aller au lit, donc la phrase: ce que vous devez manger la nuit pour perdre du poids, de la catégorie anecdotique passe dans un très ordinaire.
Quels aliments puis-je manger le soir?
- La liste de ces produits comprend, curieusement, des saucisses, cependant, ils devraient être diététiques et fabriqués à partir de viande de poulet.
- Bien sûr, il n'y aura pas de dommages causés par le caviar de légumes s'il ne contient pas trop d'huile végétale.
- Un énorme avantage pour le corps apportera du sarrasin, rempli de yogourt et mangé la nuit pour la perte de poids. Le kéfir, en tant que produit à base de lait fermenté, est utile au corps précisément le soir et la nuit, car c'est à ce moment que le calcium est le mieux absorbé. En ce qui concerne le sarrasin, son utilité, comme les balais qui balayent les substances nocives des intestins, a été prouvée à maintes reprises.
- Si vous décidez quoi manger la nuit pour maigrir, alors vous serez intéressé de savoir que le maïs cuit ou une demi-tasse de nourriture en conserve, mangée avant de vous coucher, ne vous nuira pas, mais cette quantité devrait être limitée - les bustes peuvent entraîner des conséquences imprévisibles.
- Sera utile pour la poitrine de poulet bouillie de nuit sans peau, yogourt naturel, salade de légume léger, assaisonné avec une petite quantité d'huile végétale ou saupoudré de jus de citron.
En général, comme les diététiciens disent, la nuit pour perdre du poids, vous pouvez manger des aliments faibles en calories avec le même indice glycémique bas, et il y a beaucoup de ces produits, ce qui signifie que vous pouvez même perdre du poids dormir