Si vous voulez réduire le poids intensément, choisissez un régime assez dur, ajoutez-y du sport et de l'huile de lin pour perdre du poids - le résultat ne tardera pas à venir. Dans cet article, vous apprendrez comment choisir le bon produit, comment l'utiliser et quelles contre-indications il y a.
Comment choisir une bonne huile de lin?
Avant d'utiliser l'huile de lin pour la perte de poids, il est important de s'assurer de la sécurité du produit. Pour ce faire, il vaut la peine de le sélectionner - par exemple, en utilisant les règles suivantes:
- Ne commandez pas d'huile sur Internet. Tous les fournisseurs ne sont pas consciencieux, et il est peu probable que vous receviez un retour si quelque chose ne vous convient pas.
- L'huile doit être claire, sans odeurs étrangères, avec une légère teinte vert-jaune.
- Si l'huile est trouble ou contient des sédiments, c'est un produit qui ne répond pas aux normes et vous ne pouvez pas en boire.
- Essayez d'acheter ces produits uniquement dans les magasins de confiance, afin de ne pas recevoir de viol au prix de l'huile de lin.
Avant d'aller chercher de l'huile, rendez-vous chez le médecin et demandez si vous pouvez vraiment le boire, car il y a beaucoup de contre-indications, dans lesquelles son utilisation est strictement interdite.
Contre-indications à l'utilisation de l'huile de lin pour la perte de poids
Malgré le fait que l'huile de lin est unique dans ses propriétés curatives, elle ne peut pas être utilisée par tout le monde. Il y a un certain nombre de contre-indications, et si vous en avez, cette méthode de perte de poids devrait être jetée afin d'éviter les problèmes de santé. La liste des contre-indications comprend:
- cholélithiase;
- pancréatite chronique;
- prendre avec des antidépresseurs;
- maladie des voies biliaires;
- avec des anticoagulants;
- hépatite chronique;
- prendre ensemble avec des médicaments antiviraux;
- La cholécystite est une contre-indication comparative (vous ne pouvez prendre que peu de nourriture).
Ne pas oublier: les femmes enceintes, les mères allaitantes et les enfants, la consommation d'huile est strictement autorisée sur les conseils d'un médecin. Prenez soin de votre santé, et avant de prendre de l'huile de lin pour perdre du poids, vérifiez auprès de votre médecin si vous n'êtes pas interdit.
Comment boire de l'huile maigre pour la perte de poids?
Il n'y a que 4 schémas pour recevoir un tel produit. Les deux premiers sont assez durs, les deux derniers sont les plus mous. Considérez-les dans l'ordre:
- L'indication la plus commune pour l'utilisation de cette huile est de boire une cuillère à soupe le matin sur un estomac vide, et laver avec un verre d'eau tiède. Pour beaucoup, ce sera difficile, car boire une cuillerée d'huile n'est pas si facile.
- Une autre option - de boire la même cuillère d'huile pendant une heure ou deux avant le coucher, après 1-1,5 heures après le dîner. Cette option est également compliquée en raison du dosage. Les partisans de cette position croient que c'est dans un rêve que le corps a besoin de nutriments qui sont dans cette huile.
- La troisième option est un compromis. Il est proposé de boire
une cuillère à café d'huile le matin et une cuillère à thé le soir. Il est beaucoup plus facile de faire à ceux qui n'aiment pas le goût du beurre, et, en plus, ne charge pas le corps. - La quatrième option est la plus douce de toutes. Pendant la journée dans les salades de légumes, vous devez ajouter une cuillère à soupe d'huile de lin, et l'utiliser de cette façon. Il est à noter que ses propriétés sont détruites par le moindre chauffage, il est donc important de ne l'utiliser qu'avec des aliments froids, et une heure après avoir mangé, ne mangez ni ne buvez rien de chaud.
Avant d'appliquer l'huile de lin pour la perte de poids, pensez à votre alimentation: il est préférable d'en retirer le pain et toute la farine, le sucre et tous les gras, les graisses animales et toutes les graisses. Seulement en combinaison avec un régime, une telle huile peut produire des résultats.