Beaucoup de femmes, en particulier celles qui accouchent pour la première fois, ont très peur de l'accouchement. Et la première chose à laquelle ils pensent est comment soulager la douleur dans les combats? L'utilisation d'analgésiques modernes comporte un certain nombre de limites, car elles ont un fort impact sur l'état de santé de l'enfant et de la mère après l'accouchement. Par conséquent, recourir à eux est seulement pour certaines indications.
L'accouchement est un processus physiologique normal qui peut être transféré avec succès à presque toutes les femmes. Mais la peur, l'anxiété et l'anxiété excessive peuvent augmenter le tonus musculaire, ce qui, à son tour, provoquera une douleur inutile. Par conséquent, vous devez vous préparer à l'avance pour ce processus.
Comment pouvez-vous faciliter les contractions?
La nature elle-même aide une femme à soulager la douleur. Dans le processus de travail, le corps produit un grand nombre de substances biologiquement actives - l'adrénaline, les endorphines, les ankefamines, qui augmentent la résistance au stress, la douleur à l'étouffement et aident à se détendre. Que peut faire une femme en accouchement pour faciliter les contractions?
Il existe de nombreuses méthodes qui aident à réduire la douleur. Considérons le plus efficace d'entre eux. Tout d'abord, il est autoréglable, respire correctement, massage, eau, soutien de partenaire.
- Psychoprophylaxie pour l'accouchement, ou auto-ajustement. La maternité est une étape importante dans la vie de chaque femme. Aucune douleur ne peut se comparer au bonheur de la maternité et à l'émergence d'une nouvelle vie. Il est important de pouvoir se concentrer non pas sur votre douleur, mais sur le bien-être et la santé du bébé, qui traverse un chemin de naissance difficile. Rassemblez à l'avance un maximum d'informations sur le processus à venir. Comprendre ce qui vous arrive aidera à supporter la douleur plus facilement.
- Détente et détente. Faciliter l'accouchement et les contractions favorisera l'auto-adaptation et la relaxation. Reposez-vous dans les pauses entre les contractions - cela aidera à sauver des forces pour un travail supplémentaire. Vous pouvez essayer d'écouter de la musique relaxante agréable ou regarder une vidéo intéressante.
- Comment réduire la douleur pendant les combats avec l'aide de la respiration ? Il est très important d'apprendre à respirer correctement. Lorsque vous combattez, vous devez respirer lentement. Inspirez par le nez et expirez par la bouche. Dans ce cas, vous devez garder un rythme mesuré. Au sommet des combats, vous pouvez respirer "chien" - respiration courte et intermittente. Entre les pauses - relaxation.
- Massage. Afin de réduire la douleur, il suffit de masser le rachis cervical, le sacrum et les points saillants des os du bassin. Vous pouvez le faire comme vous-même, donc avec l'aide d'un partenaire.
- Comment pouvez-vous faciliter les combats avec de l'eau? Prendre un bain chaud ou une douche chaude peut réduire considérablement la douleur. Après tout, l'eau chaude apaise et aide à se détendre.
- Partenaire Beaucoup de femmes sont aidées par la présence et le soutien d'un être cher - mari, mère, sœur ou petite amie. L'accouchement est plus rapide et plus facile quand il y a une personne indigène à proximité.
- Comment la posture correcte peut-elle faciliter les contractions? Chaque femme peut indépendamment ou avec l'aide d'une sage-femme prendre une pose qui facilitera les contractions. Cela vaut la peine d'expérimenter, jusqu'à ce que vous preniez une pose confortable pour vous-même.
Poses facilitant les combats:
- debout ou en mouvement - aider à accélérer la naissance,
depuis le fœtus exerce une pression sur le col de l'utérus, qui s'ouvre plus rapidement; - pose à quatre pattes réduit la douleur dans le bas du dos;
- en position suspendue sur la corde - la charge sur le bassin est enlevée;
- sur ses hanches ou sur une chaise avec des jambes largement écartées;
- sur les genoux, en mettant l'accent sur une chaise ou un lit.
Parmi les nombreuses méthodes qui facilitent le cours de l'accouchement, vous trouverez certainement un qui vous aidera. L'essentiel est de ne pas avoir peur de quoi que ce soit. Après tout, la nature sage a tout fourni. La naissance prendra fin rapidement et vous serez récompensé par l'apparition du bébé dans le monde!