Quelles sont les causes de la diastase?
À la suite de l'excès de pression du fœtus en croissance sur la paroi avant, il y a une hyperextension des fibres musculaires. En outre, il est nécessaire de prendre en compte le fait que dans le processus de gestation, l'hormone relaxine est synthétisée dans le corps. C'est lui qui augmente un tel paramètre comme l'élasticité. Après l'accouchement, sa synthèse diminue, cependant, dans certains cas, les changements dans le corps ne se produisent pas, ce qui conduit au développement de cette même diastase.
Comment déterminer la diastasis après l'accouchement?
La présence d'une telle violation indique le reste, même six mois après la naissance, le ventre. Dans ce cas, les femmes remarquent l'apparition de douleurs lombaires , de sensibilité abdominale, qui s'aggravent après un effort physique prolongé.
Les signes énumérés ne parlent qu'indirectement de la présence du problème, car peut s'appliquer à d'autres violations. C'est pourquoi il est possible de procéder au traitement de la diastase des muscles abdominaux droits après l'accouchement seulement après que le diagnostic a été fait. Cependant, une femme peut indépendamment déterminer la présence de ce trouble. Pour cela, il suffit de procéder au test suivant.
Il est nécessaire de prendre une position horizontale, tandis que les jambes sont pliées aux genoux, et les pieds sont placés sur le sol. Ensuite, en plaçant sur la zone abdominale 3-5 cm au-dessus de l'ombilic 2-3 doigts d'une main et à la même distance, mais en dessous du nombril, les doigts de la seconde main, lever la tête du sol. Avant cela, les muscles doivent être complètement détendus. Si dans cette zone une femme sous ses doigts ressent une discordance entre les muscles et un certain vide, alors une diastase est présente.
Comment traiter la diastasis qui s'est produite après l'accouchement?
Le principal type d'effet thérapeutique sur ce type de trouble est l'exercice physique . Lors de leur exécution, une attention particulière doit être accordée à la respiration, en particulier, lors de l'inhalation, ne pas gonfler l'estomac.
En répondant à la question des femmes, comment enlever la diastasis après l'accouchement, les médecins recommandent les exercices suivants:
- Compression - effectuer la pose sur le sol, les genoux dans un état plié, les pieds sont pressés sur le sol. Une serviette est placée sous la taille, dont les bords sont croisés dans les bras pliés dans les coudes, qui sont placés en face d'eux. À l'expiration, la tête et les épaules sont soulevées, et la taille est étroitement écrasée avec une serviette. Répétez 10-15 fois.
- Exercice "Cent" - la position allongée sur le sol, les mains le long du tronc, les jambes pliées sur les genoux, les pieds sur le sol. En même temps, ils lèvent la tête et les épaules, tout en soulevant leurs mains du sol. Répétez 15 fois.
- La flexion de la jambe en position couchée aide également à faire face au problème. Il est très important que la longe soit fermement appuyée au sol. Alternativement, pliez et dépliez les jambes dans les genoux, tandis que les pieds ne déchirent pas le sol.
Il est à noter que la correction de la violation prend environ 6-10 semaines. Cependant, tout dépend du degré de violation. Par conséquent, comment se débarrasser de la diastase après l'accouchement dans un cas particulier, il est préférable de demander au médecin. Si une violation du troisième degré (divergence musculaire de 12 cm ou plus), une intervention chirurgicale est effectuée.