L'état de paresse est familier à presque tout le monde. Certaines personnes lui rendent rarement visite, pour d'autres elle est un mode de vie. Que faire si vous avez surmonté la paresse, et comment vous forcer à ne pas être paresseux vous conseillera des conseils de psychologues, mais d'abord vous devriez trouver les raisons de votre paresse.
Pourquoi une personne est-elle paresseuse?
Beaucoup de scientifiques essayent de résoudre le problème de la nature de la paresse, mais il n'y a pas d'explications complètes pour ce phénomène, il y a seulement beaucoup d'hypothèses. Les psychologues appellent le plus souvent la cause de la paresse une motivation insuffisante. Si une personne ne voit pas le sens dans certaines actions, il est paresseux de le faire.
Une autre raison de la paresse est le manque d'intérêt pour certaines activités. Dans ce cas, une personne peut être enthousiaste, oublier tout ce qui se passe dans le monde, faire ce qu'il veut, mais éviter ce qui doit être fait, mais pas intéressant.
Une autre raison invoquée par les psychologues est la crainte d'un grand volume ou d'une complexité du travail. Dans ce cas, un individu peut faire n'importe quoi, juste ne pas faire ce qu'il craint.
Parfois, les scientifiques expliquent la paresse du déclin du pouvoir. La Constitution, l'organisme lui-même comprend un régime «économisant l'énergie» pour récupérer et reconstituer les forces. Cette caractéristique du corps peut sauver une personne des conséquences graves du surmenage, par exemple, de la survenue d'une crise cardiaque ou d'un accident vasculaire cérébral.
Enfin, la paresse, l'apathie et le manque d'intérêt pour tout peuvent être des symptômes de dépression et d'autres troubles mentaux. Tous les signes dans ce cas sont causés par des perturbations dans les processus biochimiques du cerveau et la personne elle-même est incapable de surmonter la paresse, car un traitement médical est nécessaire.
Comment apprendre à ne pas être paresseux?
Les scientifiques ont découvert que certaines personnes ont un gène qui bloque la production de la dopamine neurotransmetteur, qui est responsable de l'activité, la motivation et le bien-être d'une personne. Il est très difficile pour de telles personnalités de surmonter la paresse par elles-mêmes, il est tout à fait vrai que tout le monde se force à ne pas être paresseux.
- La première chose que vous devez faire pour ne pas être paresseux est d'augmenter votre vitalité. Si l'apathie est due à la fatigue, au manque de vitamines et d'oligo-éléments, vous avez besoin d'une alimentation à part entière, d'un sommeil sain, d'une activité physique modérée et aussi de la prise de complexes vitaminiques. Aide dans de tels cas, et des stimulants naturels - eleutherococcus, citronnelle, ginseng.
- Pour surmonter la paresse, considérez votre rythme biologique. L'activité de pointe "alouette" est le matin, dans les "hiboux" - dans l'après-midi. Écoutez-vous et essayez de répartir la charge pour que les choses importantes se produisent au maximum de votre performance.
- Se forcer à ne pas être paresseux aidera et motivera. Vous pouvez être complètement désintéressé par le processus de stage, mais s'il est nécessaire d'enlever votre carrière, cela vous donnera plus de force. Un bon motivateur peut être une récompense agréable, attribué à vous-même dans le cas d'une mission accomplie avec succès.
- Lutter contre la paresse est inutile, si ce que vous devez accomplir est ennuyeux et inintéressant pour vous. Si ce sont des tâches professionnelles, prenez une décision et trouvez un emploi qui ne sera pas
causer de l'ennui. Et s'il s'agit d'une maison ou d'un autre travail nécessaire, essayez de trouver quelque chose d'utile ou d'agréable. Croyez-moi, avec une approche optimiste, quelque chose de bon existe dans presque tout. Une autre façon de sortir de la routine domestique est de partager les responsabilités entre les ménages, compte tenu des préférences personnelles. - Pour éviter les moments de paresse, essayez d'alterner les activités physiques et mentales pendant la journée. Si vous êtes engagé dans un travail intellectuel, l'exercice aidera à détendre votre cerveau. Et pour ceux qui travaillent physiquement, le livre, la musique, le film aideront à restaurer la force.