Le fruit aigre-doux juteux du kiwi, dont les propriétés utiles sont énormes, est très populaire parmi les personnes qui veulent maintenir leur corps en excellente forme. En raison de ses composants, il est considéré comme l'un des plus utiles de toutes les baies.
Composition de fruits
Kiwi - un fruit exotique, qui est en fait une baie, ressemble à une pomme de terre avec une peau légèrement rugueuse. La chair du fœtus est de couleur verdâtre. Vous pouvez le manger avec une cuillère, en le coupant en deux à l'avance.
Les avantages du kiwi sont tout simplement énormes et ont un excellent effet sur l'ensemble du corps. Merci à l'énorme contenu de vitamines, protéines, microéléments, fibres, il peut vraiment être appelé un véritable garde-manger de la nature. Le spectre et la quantité de vitamines du kiwi sont beaucoup plus importants que dans n'importe quel autre fruit. Ainsi, par exemple, il a des vitamines C, B, A, E, D. En outre, le fruit contient:
- le magnésium;
- le potassium;
- le calcium;
- le sodium;
- le phosphore;
- le fer
- le manganèse;
- le zinc;
- l'acide nicotinique et folique.
Grâce à l'énorme quantité de vitamine C (acide ascorbique), la valeur du kiwi est beaucoup plus élevée que celle du citron et du poivre bulgare.
Propriétés du fruit kiwi
Si vous utilisez cette baie pour la nourriture tous les jours, alors les fonctions protectrices du corps sont activées rapidement, l'immunité s'améliore, et la résistance au stress augmente. De plus, les propriétés bénéfiques du kiwi auront un effet bénéfique sur:
- activité cardiaque;
- activité du métabolisme cellulaire;
- renforcement des parois des vaisseaux sanguins et des capillaires;
- le développement de la thrombose et l'hypertension;
- turgescence de la peau.
Kiwi peut empêcher le développement de maladies très graves et dangereuses en raison du fait qu'il inhibe les processus oxydatifs qui se produisent dans le corps. Ainsi, par exemple, les scientifiques recommandent de manger activement du kiwi pour la prévention de maladies telles que la maladie d'Alzheimer et de Parkinson, l'athérosclérose, la formation de tumeurs malignes.
Avec l'utilisation régulière de la nourriture de kiwi, vous pouvez même empêcher l'apparence des cheveux gris et rajeunir le corps. La chair du fruit est consommée à la fois dans la nourriture et sous la forme de masques cosmétiques. Les substances actives et les vitamines saturent la peau et la rendent plus élastique et veloutée.
La fibre, contenue dans le kiwi, aidera à nettoyer le corps entier des toxines et des toxines inutiles. Si vous mangez régulièrement sur un estomac vide un par un, alors l'intestin va bientôt travailler et vous pouvez oublier un problème comme la constipation. Manger un fruit avant de manger peut ainsi activer la sécrétion du suc gastrique et améliorer l'appétit. Ce remède savoureux est recommandé pour les adultes et les enfants qui mangent mal ou ont des problèmes avec le travail du tractus gastro-intestinal.
Kiwi et minceur
Beaucoup de filles qui suivent la santé et utilisent un régime alimentaire différent pour la perte de poids, le kiwi est l'un des principaux dans leur régime alimentaire.
Pendant la période de perte de poids, lorsque la peau peut le plus souffrir, c'est grâce au kiwi que la formation de nouvelles fibres de collagène est activée, et, par conséquent, la peau restera ferme et fraîche.