Nous savons tous que la bouillie est utile. Pour les Slaves, il s'agit d'un aliment indigène, parce que plus tôt dans les villages, il n'y avait que des céréales, du pain et des produits laitiers provenant de leur propre vache. De nos jours, les bouillies ne restent pas moins demandées et utiles, après tout c'est l'un des rares plats sur la table de l'homme moderne qui soit riche en fibres et en hydrates de carbone complexes, nécessaires pour la digestion et l'activité normale de l'intestin.
Bouillie utile pour la perte de poids
Pour la perte de poids, ces bouillies qui ont beaucoup de fibres sont bonnes. La première place dans le classement des céréales utiles est le sarrasin, qui affecte favorablement tout le corps.
Préparez-le tout simplement: prenez un verre de céréales, mettez un thermos et versez trois tasses d'eau bouillante. Faites-le dès le soir, puis le matin, vous aurez des plats préparés pour toute la journée! On croit qu'il est cuit de cette façon, le sarrasin aide à perdre du poids.
Pour nourrir lors de la perte de poids, il est également recommandé d'utiliser du riz sauvage ou brun, qui affecte également positivement le corps. Il est recommandé de le faire cuire comme d'habitude et de le manger le matin.
Quel type de bouillie est utile pour l'estomac?
Si vous avez un ulcère, une gastrite ou d'autres maladies semblables de l'estomac, vous devez simplement inclure dans votre alimentation les porridges dits «visqueux». Parmi eux, en premier lieu est la farine d'avoine, qui enveloppe doucement les parois de l'estomac et facilite le cours de la maladie.
Pour les mêmes raisons, vous pouvez utiliser un orge perlé, qui doit être cuit pendant longtemps à un état léger - il affecte bien l'activité de l'ensemble du tractus gastro-intestinal.
Normaliser la digestion et, en particulier, se débarrasser de la diarrhée aidera la bouillie de riz blanc, qui
La bouillie de manne se compose de petites particules et il n'y a pratiquement pas de fibres utiles. Mais il, ainsi que la bouillie de riz, est montré à ceux qui souffrent de maladies de l'estomac et des intestins.
Il est à noter que la bouillie la plus utile pour le petit déjeuner - c'est tout pareil, plus le sarrasin . Il est universel et parfaitement adapté pour manger une grande variété de personnes. Il a des protéines, des vitamines, des minéraux et il affecte parfaitement tout le corps.
Porridge pour le petit déjeuner est utile non seulement pour l'estomac, mais pour perdre du poids: les glucides complexes créent une sensation de satiété pendant une longue période, grâce à laquelle, avant le déjeuner, vous allez faire sans collations et ne pas prendre des calories supplémentaires.