Est-il possible pour les mères qui allaitent de faire frire des graines de tournesol?

Beaucoup de scientifiques ne peuvent toujours pas arriver à une seule conclusion sur ce que et en quelle quantité il est nécessaire de manger une mère qui allaite. Les aliments qui augmentent la teneur en matières grasses du lait et qui entraînent des coliques chez un enfant sont considérés différemment selon les pays. Il vaut donc la peine de s'en tenir à un seul point de vue: la nutrition de la mère allaitante doit être aussi saine et utile que possible. En outre, tous les enfants ont une perception complètement différente de la nourriture, de sorte que votre régime alimentaire doit être soigneusement préparé, par essais et erreurs. L'une des questions controversées sont les graines frites, dans l'utilisation desquelles, pour une mère qui allaite, il y a à la fois des avantages et des inconvénients.


Puis-je nourrir les graines frites?

Les graines de tournesol frites (à la fois de tournesol et de citrouille), ainsi que les noix, appartiennent à un groupe d'aliments qui présentent de nombreux avantages. Les acides gras insaturés et les huiles sont bénéfiques pour le corps féminin et, en outre, ont un effet positif sur le système cardiovasculaire. Et les vitamines A , B, E et D sont nécessaires pour toute personne de maintenir l'immunité, en particulier à un petit enfant.

Mais les médecins et les consultants sur GV sur la question de savoir s'il est possible pour la mère allaitante de frire des graines de tournesol, répondent souvent négativement. Voyons voir pourquoi. Dans les graines emballées achetées, il y a des conservateurs ou du sel, qui sont très indésirables dans le lait humain. Les graines purifiées qui se vendent sur les marchés, aussi, sont peu susceptibles de bénéficier, car après avoir enlevé les enveloppes, les enzymes utiles s'évaporent rapidement. En général, la meilleure option est de consommer des graines séchées ou même crues, ou légèrement trempées dans l'eau. Vous pouvez acheter des graines pelées de qualité auprès d'un fabricant éprouvé.

En pensant s'il est possible pour les mères qui allaitent des graines frites, tenez compte à la fois des dommages aux dents et de l'aspect esthétique. Si vous arrêtez de ronger des graines et de cracher les cosses, et commencez à les nettoyer avec vos mains, ce problème ne sera plus. Dans tous les cas, sachez que la norme quotidienne d'un tel produit comme une graine (ou similaire) ne doit pas dépasser 100 g.

Donc, évidemment, une chose est qu'une mère allaitante peut manger des graines frites, surtout si elle les aime beaucoup. La seule chose que vous ne pouvez pas abuser de ce produit est d'éviter de surcharger l'estomac. Après tout, les processus difficiles de digestion chez la mère vont nécessairement passer au bébé, et cela peut causer de la constipation ou des ballonnements. Rappelez-vous que même dans les produits les plus utiles, vous devriez connaître la mesure.