Lait manquant - comment augmenter la lactation?

Beaucoup de jeunes mères s'intéressent à ce qu'il faut faire quand le lait maternel disparaît et comment augmenter la lactation dans ce cas. Tout d'abord, avant de faire quelque chose, vous devez établir la cause du manque de lait d'une femme. Au total, vous pouvez identifier 3 facteurs qui ont un effet direct sur la lactation: la nutrition, l'état du corps, l'humeur psychologique.

Comment devrais-je manger pendant l'allaitement?

Chaque mère qui allaite doit savoir quoi faire pour éviter que le lait ne disparaisse soudainement. La principale erreur des jeunes femmes dans cette situation est qu'elles continuent à manger comme avant. C'est faux. Tout d'abord, les portions devraient être petites et le nombre de repas devrait être augmenté. Dans ce cas, vous devez essayer d'abandonner complètement la farine et le sucré. L'ensemble idéal de régimes quotidiens pour l'allaitement peut être le suivant :

• 150-200 g de viande ou de poisson;
• 200 g de fromage cottage;
• céréales (vous pouvez alterner: manne, riz, sarrasin, éventé, etc.);
• beaucoup de liquide.

La mère qui allaite doit boire au moins 2 litres de liquide par jour. La meilleure façon d'augmenter la lactation est le thé vert, le bouillon de rose sauvage, la compote, les décoctions à base de plantes, etc. Le respect de ce menu permettra à la fois de restaurer la lactation et d'augmenter la quantité de lait lorsqu'elle disparaîtra.

Comment l'état psychologique affecte-t-il la lactation?

Très souvent, l'absence de lait maternel chez une femme nouvellement née est due au stress post-partum. Ceci est souvent observé chez les filles qui sont devenues mères pour la première fois. L'état d'incertitude de maman dans ses pouvoirs est appelé. Par conséquent, il est très important que pendant cette période, il y ait une personne à côté de lui qui vous aidera avec des conseils et vous dira comment et ce qui doit être fait.

Comment éviter de réduire la lactation?

Afin de répondre à temps à une diminution de la lactation, beaucoup de femmes s'intéressent à la façon de comprendre que le lait est perdu.

D'abord, le sein est réduit en volume. Dans ce cas, si avant une femme se réveillait et que la chemise était mouillée à partir du lait, alors avec une diminution de la lactation ceci n'est pas observé.

Deuxièmement, la miette devient agitée par la malnutrition, irritable. Dans ce cas, le contrôle hebdomadaire du gain de poids du bébé peut aider à clarifier la situation.

Si de tels symptômes apparaissent, vous devez contacter le pédiatre qui donnera des conseils judicieux sur l'allaitement.