Sentant, quand il prend ses mains, la crampe n'est pas agréable. Pour sûr, chaque personne au moins une fois dans sa vie a rencontré ce phénomène. Les convulsions des mains peuvent déranger très rarement, mais chez certaines personnes ils se produisent souvent, que de fournir beaucoup d'inconvénients. Afin de se débarrasser de ces sentiments désagréables, il est nécessaire de déterminer pourquoi le spasme réduit les mains, les doigts ou toute autre partie du corps.
Les causes les plus fréquentes de crampes aux mains sont:
- excessive Je suis une activité physique. En raison d'un entraînement intensif, il peut y avoir de la course, du saut, de l'étirement, de la natation et de la surmenage musculaire. Le surmenage conduit au fait que les muscles des mains sont crampes et que des sensations douloureuses apparaissent;
- empoisonnement. À la suite d'une grave intoxication alimentaire ou alcoolique, des crampes des doigts se produisent souvent. Il arrive qu'après l'empoisonnement, les doigts sur les mains crampent à plusieurs reprises pendant plusieurs jours;
- surfusion Sous l'influence de l'eau froide chez beaucoup de gens réduit les mains et les muscles divers;
- apport sanguin faible aux muscles. Les personnes ayant un faible apport sanguin dans les muscles réduisent souvent leurs mains ou leurs jambes sous l'influence du froid ou de l'exercice;
- manque de calcium dans l'alimentation quotidienne;
- peur soudaine.
Seulement après que la cause des spasmes est identifiée, on peut chercher une réponse à la question de savoir quoi faire s'il prend ses mains. Selon la situation, l'âge, le bien-être général, des moyens appropriés doivent être choisis pour lutter contre ce problème.
Il existe un certain nombre de façons de se débarrasser des saisies de diverses parties du corps:
- Massage. Si le spasme réduit les mains, les doigts sur les mains ou les pieds, il faut d'abord bien masser la zone blessée. Cette procédure simple vous permet d'améliorer la circulation sanguine et de vous débarrasser rapidement des crampes. Si la crampe réduit régulièrement le bras droit ou gauche, le massage doit être fait quotidiennement, sans attendre un autre spasme. Pour le massage, vous pouvez utiliser de l'huile ou du baume.
- Bains chauds . Si la crampe réduit les mains régulièrement la nuit, alors pour la prévention devrait prendre un bain chaud. Dans le bain, vous pouvez ajouter du sel de mer ou de l'huile aromatique. Cette procédure vous permet de relaxer tous les muscles du corps et de soulager les tensions.
- Préparations à base de plantes. La phytothérapie est un bon outil pour la prévention de nombreuses maladies. Si le spasme réduit régulièrement vos mains, vous devriez boire du thé à la camomille tous les jours - cela aide à détendre les muscles. Le thé à la chaux est aussi un bon remède relaxant. Si le spasme réduit les mains pendant la grossesse, alors avant d'utiliser les herbes, consultez un médecin - certaines d'entre elles peuvent être contre-indiquées.
- Puissance Avec des crampes aux mains régulières, les aliments contenant de grandes quantités de calcium et de potassium devraient être inclus dans l'alimentation quotidienne. Ces produits comprennent: lait, fromage cottage, légumes frais, légumes verts.
- Évitez l'hypothermie. La surfusion régulière peut rendre les crampes chroniques, il est donc particulièrement important de ne pas permettre l'hypothermie à ceux qui ont des crises assez souvent.
Si vous ne pouvez pas vous débarrasser des spasmes des mains, vous pouvez demander conseil à un physiothérapeute. Peut-être, le spasme réduit les mains ou les doigts sur les mains en raison de l'exposition régulière à certains points actifs du corps. Et ceci, à son tour, provoque une augmentation du flux sanguin et l'apparition de spasmes. Le spécialiste sera en mesure d'identifier un problème similaire et de suggérer la méthode la plus optimale qui vous permettra de vous débarrasser des crises pour toujours.