«Je suis fatigué de tout, je ne veux rien!» - comme ces mots sont capricieux, au premier regard inattentif. En fait, une telle position indique une forte dépression prolongée qui peut nous submerger, les femmes, pour diverses raisons: soit à cause de la solitude qui vous rend extrêmement futile dans l'avenir de votre vie personnelle, soit des problèmes au travail qui vous obligent à devenir fort, Malgré la nature féminine fragile, il peut y avoir beaucoup de raisons. Néanmoins, il faut se débarrasser du mot «fatigué»: regardez autour de vous et voyez que la vie est belle, et par son exemple, pour vous prouver que tout peut être changé.
Et si j'en ai marre de tout?
Tout d'abord, il n'y a rien de tel que tout est ennuyeux: quelque chose de positif dans la vie est nécessairement quelque chose que vous ne voudrez jamais refuser: parents, animaux domestiques, passe-temps, même les feuilles d'automne jaunes qui tombent et les oiseaux gazouiller le matin, quand vous faites du café - rendre la vie belle.
Par conséquent, la première chose à faire si la vie s'ennuie est d'inclure l'attention et d'observer l'environnement. Il est nécessaire de quitter son propre moi blessé, qui dicte une telle position: "Pour moi, c'est mauvais, alors la vie est terrible et ça m'ennuie".
Fatigué de vivre - que faire?
Si vous vous ennuyez avec la vie, alors vous devez faire un travail psychologique sur vous-même et, avec lui, renforcer votre corps, et aussi changer un peu votre style de vie.
- Avis autour de positif, lire des histoires drôles, regarder des comédies. Ne vous laissez pas décourager, n'encouragez pas un état morne: passez à ces moments de travail qui exigent de l'attention.
- Si vous êtes fatigué de la routine, alors vous avez besoin de donner vie à une variété: la façon la plus simple de le faire est de rencontrer des vieux amis, vous pouvez vous inscrire à des cours intéressants pour vous. Si la dépression est trop forte en hiver et que la neige se trouve à l'extérieur de la fenêtre, alors appelez votre meilleur ami et allez skier ensemble, en traîneau. Vous pouvez également faire une différence dans la vie avec l'aide d'un voyage dans une autre ville: visiter des endroits intéressants et échapper à votre état.
- Si tout devient vite ennuyeux, cela signifie que vous devez vous trouver. Cette recherche ne se termine pas avec succès, mais le résultat vaut la peine d'essayer. Pensez, quelle occupation peut vous causer des sentiments forts et de la joie? Peut-être que cela vaut la peine d'essayer de faire du yoga ou de faire de la couture, d'étudier les techniques de dessin et d'écrire des images, ou peut-être avez-vous toujours aimé écrire et écrire un article sur Internet? Consacrez votre temps à trouver une leçon préférée qui pourrait être votre vocation.
- Aussi, un long état de découragement peut avoir moins de raisons psychologiques que physiologiques: une pénurie élémentaire de vitamines (notamment B-complexe) qui peut provoquer une condition asthénique. Si vous ressentez une tension nerveuse constante, consultez un neurologue qui vous prescrit des antidépresseurs. Cependant, vous ne devez pas leur faire d'espoir particulier: les pilules ont un effet temporaire et si vous ne savez pas comment gérer la dépression, vous devrez dépendre des médicaments. aussi, peut provoquer une dépression.
- Si vous êtes fatigué de la solitude, ce qui vous fait souvent pleurer, alors, naturellement, il est souhaitable de vous trouver un partenaire. Parfois, il arrive que, étant dans une relation avec un homme, une femme se sent encore seul. Cela arrive quand une personne n'a aucune intimité émotionnelle avec un être vivant, alors la première chose à faire est d'avoir un ami. Ce peut être un animal de compagnie ou une personne, celui que vous aimez et le plus important est qui peut donner cet amour.
- Si vous êtes fatigué d'être fort, vous devez trouver quelqu'un avec qui vous ne devez pas montrer des caractéristiques fortes. Néanmoins, être fort signifie être libre, parce qu'une personne faible est dépendante. Une telle réticence indique que vous avez besoin d'affection pour une personne, donc
la seule panacée est une relation de confiance étroite. - Si vous êtes fatigué des gens, alors cela vaut la peine de prendre de courtes vacances et d'être seul. Si vous avez une famille nombreuse, partez pour une semaine dans une autre ville: séjournez dans un hôtel, faites du shopping, faites du tourisme, lisez des livres. Vous avez le droit à vous-même, donc rien si vous disparaissez pendant un moment de l'environnement familier.
Tous ces points sont très difficiles à mettre en œuvre, si l'amour ne vit pas dans votre cœur, alors le remède le plus important pour la dépression est d'aimer et de donner cet amour aux autres.