Tout excès de poids, que ce soit 3 ou 13 kg apporte des inconvénients. La plupart des gens à cet égard cessent de mener une vie normale, et dans certains cas, des kilos en trop peuvent même interférer avec la conception de l'enfant ou le cours normal de la grossesse. La pire chose est quand une personne se rend compte que manger un peu de nourriture, il va encore mieux. Dans ce cas, il est beaucoup plus difficile de suivre la figure et de garder sa forme.
Pourquoi ai-je besoin d'acide lipoïque?
À l'heure actuelle, une sorte de panacée de l'excès de poids est l'utilisation de l'acide lipoïque pour la perte de poids, il est également appelé vitamine N. L'utilisation de l'acide lipoïque pour le corps est illimitée. Il régule le métabolisme des glucides et des lipides, accélère les processus métaboliques avec une combustion rapide de l'énergie. Grâce à cette vitamine dans le corps, il y a une stabilisation du métabolisme des graisses et du cholestérol. L'action de l'acide lipoïque est observée dans le fait qu'il favorise la bonne assimilation du glucose par les cellules, ainsi que son mouvement à travers les muscles du squelette. En outre, cette enzyme est l'antioxydant le plus puissant, qui est capable de protéger notre corps contre les sels de mercure et les métaux lourds. Il est également prouvé que l'acide protège les cellules contre le vieillissement prématuré, de nombreux médecins l'utilisent pour prolonger la jeunesse.
L'acide lipoïque dans les aliments
La vitamine N est trouvée dans certains aliments qui viennent périodiquement à nous sur la table. Donc, dans une petite quantité, il est contenu dans le boeuf, la levure, les légumes, les haricots. Légèrement inférieur dans la teneur en fruits de l'acide lipoïque. Pour chaque personne, une dose normale d'acide lipoïque est de 30 mg par jour, en comparaison, elle équivaut à plusieurs kilogrammes d'épinards.
En bodybuilding, l'acide lipoïque est pris deux fois plus, par exemple, en injectant, en prenant des comprimés ou des capsules. En conséquence, il accompagne les acides aminés, le glucose et les nutriments dans les cellules musculaires, de sorte que les culturistes obtiennent plus de résultats de l'entraînement.
Comment prendre de l'acide lipoïque?
Nous avons déjà mentionné que l'acide lipoïque sert à prévenir l'excès de poids, en transformant les glucides en énergie, mais ne pensez pas qu'en le prenant, les graisses vont juste fondre sous nos yeux. Ce médicament est seulement capable d'améliorer les processus métaboliques. Pour un résultat productif, vous avez besoin d'une alimentation et d'exercices physiques complexes.
Si vous décidez toujours de prendre de l'acide alpha-lipoïque pour perdre du poids, donnez la préférence aux capsules. Ils peuvent être pris avec ou sans nourriture. Le jour, une dose approximative de 80-100 mg, au cours de l'admission peut durer jusqu'à deux ans.
Le complexe de l'acide alpha-lipoïque est assez difficile. Une fois dans le corps, il se transforme en un lipoamide, ce qui est précieux en tant que produit qui affecte le métabolisme énergétique. Son dérivé, ayant réagi avec les produits, clive les acides aminés, augmentant ainsi le métabolisme énergétique. En d'autres termes, le supplément nous aide à obtenir une meilleure nutrition et la saturation des cellules du corps en raison d'une partie réduite.
Aussi, je tiens à dire que, comme dans tous les additifs et les vitamines, l'acide lipoïque a des contre-indications. Il n'y a aucun rapport sérieux d'un surdosage pour le moment, mais parfois un additif peut causer des troubles mineurs dans le tractus gastro-intestinal; Dans de rares cas, une éruption allergique est possible.
Chez les diabétiques, l'acide provoque souvent des changements dans les doses d'insuline et d'autres médicaments antidiabétiques.
L'acide alpha-lipoïque est vendu sous la forme d'un additif distinct et dans un complexe d'antioxydants, également appelé acide thioctique.