Pendant le stress, qu'il soit psychologique ou physique, l'écorce de nos glandes surrénales développe une hormone de stress appelée cortisol, qui appartient au groupe des hormones glucocorticoïdes.
Force Majeure
A un moment de stress nerveux et psychologique, il est vital pour notre organisme d'assurer son fonctionnement normal dans des conditions de «force majeure» qui lui tombent dessus. Les principales propriétés de cette hormone du stress sont une augmentation de la concentration de glucose dans le sang et la promotion d'une fission plus accélérée des graisses. En outre, il est également un excellent stimulateur de l'activité cardiaque et de la concentration de l'attention , ce qui, vous en conviendrez, est important dans une situation stressante.
Au moment de sa sortie, le corps annonce la «mobilisation générale» de toutes ses ressources pour faire face au plus vite au négatif qui a provoqué le stress, et l'héroïsme, comme on le sait, n'est pas toujours apprécié et les conséquences d'un tel «lancer-balade» peut être extrêmement déplorable.
Dormez bien et bougez!
Par exemple, si une hormone de stress est augmentée dans le corps, elle peut entraîner une hypertension et une diminution de l'immunité, ainsi que contribuer à divers processus inflammatoires. En outre, l'excès de cortisol entraîne le dépôt de graisses dans la poitrine, le dos et la taille, et peut également provoquer un gonflement sévère du visage. Les causes de toutes ces conséquences désagréables peuvent être non seulement le cortisol produit par le corps, mais également contenu dans divers médicaments, en particulier dans la prednisone.
Dans de tels cas, il est important de savoir comment réduire l'hormone du stress . Si la situation n'est pas trop sérieuse, de bons résultats sont apportés par le sport et le sommeil complet, qui aident à abaisser le niveau de cortisol et la production d'hormones endorphine et sérotonine, qui, en plus de
Deuxième vent
Une autre hormone, développée pendant le stress, est l'adrénaline. En raison de cela, le pouls augmente et les petites artères se rétrécissent. Il fait oublier les muscles fatigués de la fatigue et la personne, au moment de sa libération, comme un second vent s'ouvre: l'efficacité du travail s'améliore, il y a une augmentation générale du ton et une explosion extraordinaire d'énergie. L'adrénaline est une hormone du stress que nos glandes surrénales produisent au moment de la peur intense ou de la colère, mais comme le cortisol, tous ses aspects positifs sont réduits à un effet à court terme. Cependant, une quantité réduite d'adrénaline dans le sang est également nuisible et conduit souvent à l'apathie et à la passivité.