L'homme a été emporté par la création de musique depuis des temps immémoriaux. Avec l'aide de la musique, il était possible de faire appel aux dieux, de faire pleuvoir, d'effrayer l'armée ennemie. Le pouvoir de la musique est énorme. Quand nous sommes tristes, nous incluons des morceaux mineurs ou au contraire, nous élevons l'ambiance avec des mélodies majeures. Pourquoi ne pas utiliser le pouvoir de la musique sur nos cœurs à nos propres fins? Pour l'échauffement et l'entraînement lui-même, l'arrière-plan émotionnel est très important. Souvent, dans les clubs de fitness, vous n'entendez que la musique qui est appréciée par les administrateurs responsables. Habituellement, c'est de la musique pop ou électronique, ce qui ne plaira pas à tout le monde. Mais vous pouvez toujours trouver une issue - prendre un joueur avec des écouteurs et vous immerger dans votre atmosphère.
Musique pour l'entraînement
Donc, vous préparez vos muscles pour le travail à venir, il est donc recommandé de trouver du temps et de ramasser assez rapidement les pistes, sous lesquelles vous voulez vous déplacer, qui sont chargées d'énergie. Pour la musique, l'échauffement est beaucoup plus intéressant et excitant.
Concentrez-vous sur votre goût, la musique devrait être comme vous, pas ennuyeuse. Les genres appropriés incluent transe, tambour, maison, rnb, etc. En même temps, n'oubliez pas que ce n'est que la première étape, la préparation, alors n'essayez pas de trouver des pistes en rythme super rapide. L'échauffement actif est bon, mais si vous êtes dans un élan d'enthousiasme pour faire des mouvements d'amplitude trop brusques, vous risquez de vous blesser.
La musique pour l'entraînement des enfants sera légèrement différente de la sélection pour les adultes. Ce sont des airs amusants, sous lesquels les enfants voudront commencer à danser. Peut-être le moyen le plus facile de choisir des pistes de dessins animés populaires et tous les favoris. Ils vont certainement goûter les enfants, ils les emporteront, ce qui signifie qu'il sera beaucoup plus facile pour l'entraîneur de mener la leçon.
Musique pour la forme physique
Lorsque les muscles sont suffisamment réchauffés et que vous êtes prêt à aller directement aux exercices en pleine force, activez le disque ou la liste de lecture suivant dans le lecteur. Nous vous recommandons de diviser les mélodies à l'avance par les étapes d'entraînement, donc ce sera beaucoup plus pratique.
Une sélection de musique pour le fitness peut être assez rapide et rapide, surtout quand il s'agit de courir. Dans les magasins et sur Internet, vous pouvez facilement trouver pas une collection de musique prête à l'emploi pour la remise en forme, dans lequel les airs sont adaptés au rythme du cœur. Faire de l'entraînement cardio pour de telles collections est un plaisir. Je pense que vous avez remarqué plus d'une fois que le corps s'adapte automatiquement à un rythme donné, et il est plutôt inconfortable de changer la vitesse de course toutes les 2-3 minutes. Et donc dans vos écouteurs va jouer de la musique rythmique pour la forme physique dans
Nous vous recommandons également de rechercher des pistes rapides et héroïques dans vos films préférés. Une telle musique énergique pour la forme physique peut vous donner la force quand il est déjà extrêmement difficile de se battre avec la paresse et la fatigue. Trouvez les pistes qui vous inspireront à un autre crétin, faites en sorte que vous en fassiez plus que vous ne pouvez, mieux que vous n'en aviez l'habitude. Ce sont ces derniers mouvements qui donnent le plus d'effet: le dernier cercle à une allure accélérée, les dernières répétitions d'haltères de levage, etc.
Surmontez votre paresse, votre faiblesse et votre fatigue, vous devenez meilleur et vous approchez de votre rêve d'un beau corps.