Pour rendre le sport non seulement utile, mais aussi agréable, il est important de choisir les bonnes chaussures pour la forme physique. Maintenant, le choix est si grand qu'il est très difficile de ne pas être confus. Cependant, chaque type de chaussures de sport - son but, et le choix devrait être basé non seulement sur la conception, mais sur des paramètres stratégiquement importants.
Chaussures de fitness pour femmes: le bon choix
Les baskets de fitness sont différentes des autres types de baskets et de la qualité de la semelle, et en apparence - vous pouvez facilement les reconnaître sur l'étagère dans n'importe quel magasin de sport.
La première qualité fondamentale des baskets féminines pour la forme physique est leur taille: elles doivent complètement cacher et réparer l'articulation fragile de la cheville. Cela est particulièrement vrai pour une variété de fitness, comme étape: chaussures sont nécessaires ici, sinon il y a un gros risque au lieu de belles jambes pour obtenir des étirements. En passant, lors du choix de chaussures pour l'aérobic étape, vous devez faire attention à un détail de plus: la semelle doit être équipée de mini ressorts ou être aérée. C'est cette option qui garantit votre sécurité!
Les meilleures chaussures de fitness sont équipées sinon de ressorts, comme pour la steppe, puis les coussinets d'essence qui se trouvent sous le coussin de pied et le talon. Ceci est très important, sans l'absorption des chocs dans les classes de conditionnement physique, il y a un grand risque de blessure. De ce point de vue, les chaussures de sport ordinaires ne conviennent absolument pas, car elles ont une semelle caoutchoutée plate, qui n'a absolument aucun amortisseur spécial.
Une autre propriété importante que vous pouvez envisager si vous mettez les semelles de chaussures de sport: à la chaussure idéale, le nez est plus large que le talon. C'est cette option qui donne une excellente adhérence au sol et une stabilité maximale.
Lorsque vous choisissez un modèle, touchez la semelle dans la zone du talon: elle ne doit pas être trop rigide, et lorsqu'elle est enfoncée, elle peut être légèrement poussée. Pour s'assurer que le modèle est bon, fléchissez l'espadrille: la semelle doit être assez souple, et la ligne de déviation dans les bonnes chaussures de fitness sera située non pas au centre de la semelle, mais légèrement plus près de la pointe.
Il est important de prendre en compte le type de fixation: puisque les baskets doivent fixer la cheville autant que possible, aucune autre option que le laçage ne fonctionnera.
Maintenant que vous savez quelles chaussures de sport sont les meilleures pour la forme physique, vous pouvez aller à la sélection du design - heureusement, maintenant la gamme est si grande que vous pouvez facilement trouver la bonne option pour tous les sportswear.
Les modeleurs sont-ils plus efficaces?
Lorsque les filles réfléchissent à la façon de choisir des baskets pour le fitness, dans la tête apparaissent involontairement des fragments d'informations publicitaires déjà entendues. Maintenant, nous savons tous qu'il existe des "baskets de modelage" spéciales, qui ont une semelle arrondie inhabituelle. C'est grâce à sa marche simulée en naturel
Une petite expérience a été réalisée: les filles étaient invitées dans une variété de chaussures de sport, y compris dans de telles baskets de modelage. Tous ont couru sur le tapis roulant à la même distance dans le même temps, après quoi ils ont mesuré le pouls, appris la quantité de calories dépensées et les efforts déployés. En conséquence, il s'est avéré qu'il n'y avait pas de différence significative entre les indicateurs des filles dans les baskets classiques et la modélisation. À cet égard, les données sur l'effet miracle de ces chaussures n'ont pas été confirmées.