En attendant le bébé, la femme enceinte a également besoin de manger des fruits et légumes frais, y compris des pommes. En attendant, utiliser des pommes pendant la grossesse, même si vous le voulez vraiment, doit être fait avec précaution, car dans certaines situations, elles peuvent causer des dommages. Dans cet article, nous allons vous dire comment manger correctement les pommes pendant la grossesse afin de tirer le meilleur parti d'entre eux.
Dans quelle mesure les pommes sont-elles utiles et nocives pour les femmes enceintes?
Attribuer les propriétés suivantes des pommes, qui peuvent être utiles pendant la grossesse:
- Ce fruit augmente les défenses du corps de la future mère et réduit la probabilité de rhumes.
- Contenues dans les pommes, le carotène affecte positivement l'état des os et des dents, ce qui est particulièrement important pour les femmes enceintes.
- La teneur élevée en vitamine B12 renforce le système nerveux de l'avenir du bébé.
- En outre, l'utilisation de pommes favorise la vasodilatation et aide souvent les femmes enceintes à faire face aux maux de tête, et empêche également le développement de maladies cardiaques.
- Enfin, manger régulièrement des pommes réduit la probabilité d'asthme bronchique chez un enfant.
Dans le même temps, les pommes pour les femmes enceintes peuvent apporter non seulement le bien, mais aussi le mal. Ainsi, ce fruit est contre-indiqué pour les futures mères, qui sont diagnostiquées avec toutes les maladies du tube digestif, par exemple, la gastrite ou les ulcères. De plus, les personnes prédisposées au développement de maladies cardiovasculaires ne devraient manger que des variétés acides.
En outre, le sucre et les acides de fruits, contenus dans les pommes en grande quantité, peuvent endommager l'émail dentaire. Puisque pendant la grossesse, les femmes enceintes ont souvent de nombreux problèmes avec leurs dents, il est nécessaire de surveiller de près l'état de la cavité buccale, et après avoir consommé des pommes sous n'importe quelle forme, rincez-vous la bouche avec de l'eau propre.
Enfin, les filles ayant tendance à manifester des réactions allergiques, pendant la grossesse, ne devraient manger que des pommes vertes. Les variétés rouges et jaunes peuvent provoquer des éruptions cutanées, des démangeaisons et d'autres signes d'allergie.
Combien de pommes fraîches par jour une femme enceinte peut-elle manger?
La plupart des médecins conviennent que le jour de la future mère ne peut pas manger plus de 4 pommes entières. Cependant, il est parfois recommandé aux femmes enceintes d'organiser un jour de jeûne, lorsque les pommes fraîches peuvent être consommées en quantité illimitée. Cette mesure est souvent utilisée pour un gain de poids excessif ou une anémie ferriprive. En outre, le déchargement sur les pommes pendant la grossesse dans les périodes ultérieures aidera à éliminer délicatement la constipation, qui accompagne très souvent les derniers jours de la période d'attente de l'enfant.
Est-il possible pour les pommes cuites et séchées en gestation?
Pommes cuites au four pendant la grossesse sont l'option la plus préférée pour faire ce fruit. Ce plat n'a absolument aucune contre-indication, et il est parfaitement possible de manger en toute sécurité même les futures mères qui souffrent de maladies gastro-intestinales, ainsi que le cœur et les vaisseaux sanguins.
Les pommes séchées, malheureusement, perdent beaucoup de propriétés utiles. Malgré cela, ils sont assez riches en fer et en fibres, ils peuvent donc avoir un effet positif sur le corps de la future mère. Dans le même temps, la compote et les autres boissons à base de pommes séchées pendant la grossesse ne doivent pas être prises pour les femmes qui prennent trop de poids. Dans cette situation, il est préférable de choisir une autre façon de manger ce fruit.