Il y a des gens qui ne peuvent apparemment pas se fâcher. Nous les envions et croyons qu'ils sont nés tels, ils étaient juste chanceux. Cependant, la stabilité psychologique n'est en aucun cas une caractéristique innée d'une personne.
Qu'est-ce que la stabilité psychologique?
Le terme de stabilité psychologique de l'individu en psychologie elle-même implique la capacité de maintenir un fonctionnement optimal de la psyché dans des circonstances changeantes, sous stress. Cette propriété de la personnalité n'est pas transmise génétiquement, mais se développe en même temps que la formation de la personnalité.
La stabilité psychologique et émotionnelle dépend du type de système nerveux (qui est inné), de l'expérience de vie d'une personne, des compétences, du niveau de formation professionnelle, de la capacité de se comporter dans la société, du type d'activité, etc. Autrement dit, nous pouvons résumer qu'un facteur (peut-être décisif) est congénital. C'est une sorte d'activité nerveuse. Mais tout le reste dépend de nous-mêmes. Après tout, une personne qui a appris et gagné plus d'un problème sera beaucoup plus stable que celle qui a grandi dans des «conditions de serre». La même chose vaut pour le revers de la médaille: s'il y avait trop de stress dans la vie d'une personne, ses nerfs sont simplement ébranlés, et il réagit avec acuité à n'importe quel détail.
Cependant, la stabilité psychologique ne garantit pas la stabilité de tout dans le monde. Ce n'est pas la stabilité, la stabilité du système nerveux, à savoir la flexibilité. La principale caractéristique de la résistance psychologique au stress est la mobilité de la psyché dans la transition d'une tâche à l'autre.
Comment augmenter la stabilité psychologique?
Si nous ne pouvons pas changer le type d'activité nerveuse, alors nous pouvons influencer tout le reste. Nous ne pouvons pas changer le monde, nous changeons l'attitude face à ce qui se passe.
Ainsi, nous allons commencer le développement de la stabilité psychologique à partir du plus petit. Par exemple, vous avez été insulté, vous ressentez de la honte, de la colère, de l'humiliation, etc. Vous ne pouvez pas changer le fait de ce qui s'est passé, mais vous pouvez changer votre réaction, ce qui, en fait, dérange. S'il vous plaît noter: vous n'êtes pas ennuyé chaque fois qu'un chien qui aboie court. Vous pouvez aussi le faire avec une insulte. Il suffit de le jeter hors de votre tête.
Pour augmenter la stabilité psychologique, il faut d'abord créer des conditions de vie confortables, afin de ne pas s'irriter pour rien et sur un pied d'égalité. Si vous êtes lents de la nature (et c'est un type inné d'activité nerveuse, il n'y a rien à faire), il faut construire sa vie pour qu'elle
Deuxièmement, c'est le repos pour le système nerveux. Bien aide à rester en dehors de la ville, dans la nature. Si votre système nerveux est reposé, il sera plus stable face au stress.
Et troisièmement, si le stress provient de la contradiction constante des désirs (nécessité) et des principes, il faut soit réviser les principes pour satisfaire leurs désirs, soit le besoin qu'ils ne contredisent pas les principes. Par exemple, si vous avez besoin de faire quelque chose au travail qui dégoûte votre morale, pensez à changer le type d'activité.