Les émotions humaines en psychologie font l'objet d'une étude détaillée jusqu'à ce jour. Ils reflètent l'attitude d'une personne à toute situation sous la forme d'expériences et de sensations. Après tout, chacun de nous a des émotions différentes et les possède.
Propriétés des émotions en psychologie
- La polarité . Il se manifeste dans la possibilité de changer toute émotion , par exemple, la joie peut être remplacée par la tristesse, le calme - l'irritation, etc.
- Polyvalence Les émotions sont indépendantes du type de besoins et d'activités spécifiques. Ils peuvent survenir lorsque tout besoin est satisfait.
- Ambivalence Il apparaît plutôt rarement sous la forme d'éprouver deux émotions opposées, par exemple, des larmes de joie ou de plaisir de la peur (extrême).
- Dominance De fortes émotions submergent et répriment les plus faibles. Par exemple, si une personne est peinée, elle ne pourra pas rire d'une plaisanterie soudaine.
- Intensité Toutes les émotions peuvent augmenter et diminuer. Cette propriété caractérise le degré de leur gravité.
- Le montant Si une personne passe la majeure partie de sa vie à ressentir une émotion dominante, elle finira par se renforcer et se renforcer. Chaque fois, les expériences deviendront plus fortes.
- Inflammabilité . Les émotions ont une propriété à transmettre. Une personne peut involontairement élever l'humeur de quelqu'un ou vice versa, mettre en alerte.
- Rétention en mémoire . Ils peuvent être stockés dans notre mémoire pendant une longue période, mais s'ils les ressentent souvent encore et encore, ils s'érodent progressivement.
- Irradiation . L'humeur initiale s'applique à tous les événements suivants. Une personne joyeuse dans tout va trouver des avantages et des moments agréables, un monde triste semblera gris.
Contrôle des émotions en psychologie
- Les émotions incontrôlées sont une drogue qui transforme une personne en esclave. Apprenez à être conscient de vos émotions. Enregistrer leur apparence. Regardez-vous du côté.
- Si vous avez peur de quelque chose, pensez à la situation sobrement et calmement. Quelle chose horrible peut arriver? Si cela se produit, vous serez certainement en mesure de trouver la bonne solution. Dois-je changer quoi que ce soit de votre anxiété? La réponse est évidente.
- Si vous remarquez que vous éprouvez des émotions négatives, traitez-les comme une douleur faible qui va bientôt passer. Ne restez pas accroché à cette émotion, ignorez-le.
- Aussi, vous devez apprendre à développer la volonté. La conscience est grande, mais vous devez apprendre à gérer votre état émotionnel. La volonté est le muscle qui réalise les commandes de notre cerveau. Sinon, vous serez au courant de la situation, mais continuez à succomber à vos émotions.
- S'ils vous provoquent à faire quelque chose, faites le contraire. Lorsque vous êtes envahi par la paresse ou le découragement, prenez et faites quelque chose. Si votre fierté est blessée, parce que quelqu'un était meilleur que vous, remerciez simplement la personne pour son succès. Surmonter l'irritation - sourire. Vous ne pouvez rien faire - ignorez simplement le stimulus.
- Acceptez la réalité. Le fait de la vie est que tous les gens sont différents. Ils peuvent être mauvais, envieux et injustes. Vous ne pouvez pas influencer les événements - ne vous inquiétez pas pour eux, ignorez-les.
- Méditer. Cet exercice vous aidera à mieux comprendre et contrôler vos propres sentiments .
Suppression des émotions en psychologie
Ne supprime jamais les émotions. Si vous sentez que vous êtes en ébullition, procédez comme suit:
- Allez faire du sport, alors acceptez
bain relaxant. Déverser l'énergie excédentaire, soulager la tension et se calmer; - essayez de ne pas laisser le stress. Amenez votre esprit et votre système nerveux dans un tel état qu'aucune circonstance extérieure ne provoque d'anxiété interne.
Comprendre la psychologie des émotions, vous apprendrez à vous contrôler et à garder le système nerveux. Rappelez-vous que les émotions et la personnalité en psychologie sont interdépendantes, il est donc très important de se développer. De cette façon conduira à la discipline et au contrôle de votre propre état émotionnel.