Les boissons alcoolisées sont très riches en calories. Mais leur valeur énergétique n'est pas la même. Avant de passer à la question de l'alcool permis lors d'un régime, il est nécessaire de comprendre comment l' alcool affecte la perte de poids. Il ya une opinion que les boissons chaudes peuvent rapidement satisfaire la sensation de faim, de sorte qu'ils devraient être utilisés avec diverses méthodes de perte de poids. Cependant, cette affirmation est fondamentalement fausse. La valeur énergétique de ces boissons est très élevée, de sorte que même une petite quantité d'alcool peut facilement couvrir l'apport quotidien de l'organisme en calories.
Oui, et dans un état d'ivresse, une personne perd la capacité de rendre compte de ses actions, à la suite de quoi elle peut perdre le contrôle et manger plus qu'il n'est supposé le faire. Ni l'un ni l'autre facteur n'aura pas d'effet positif sur l'apparence de la personne qui a décidé de perdre du poids. Sur la base de ce qui précède, on peut conclure que l'alcool a un impact négatif, à la fois sur la perte de poids et sur la santé de perdre du poids. Mais que faire si vous voulez toujours boire, ou y at-il des vacances à venir, que vous ne pouvez pas faire sans alcool? Dans ce cas, vous pouvez vous éloigner des règles et vous permettre de vous détendre derrière un verre avec une boisson chaude. Seulement, il est important dans ce cas de considérer le nombre de calories contenues dans l'alcool.
Quel alcool pouvez-vous boire en perdant du poids?
Lors du choix d'une boisson alcoolisée, la préférence devrait être donnée à celle qui a le moins de valeur énergétique. Ceux-ci incluent le vin blanc sec . Dans 100 ml. il contient environ 65 kcal. Nous allons comprendre ce que l'alcool peut être avec la perte de poids:
- champagne naturel sans sucre (contient environ 50 kcal par cent ml.);
- vins secs rouges;
- bière légère (environ 30 kcal).
Mais l'alcool fort et la perte de poids sont incompatibles, il est donc préférable de l'abandonner. Il est nécessaire d'éliminer complètement la vodka, le cognac, le rhum, le whisky, les liqueurs et le gin.