Le comportement humain est un ensemble d'habitudes d'une manière ou d'une autre pour répondre à la situation actuelle. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajuster votre comportement en changeant la manière habituelle de percevoir les circonstances. Dans cette affaire difficile, l'homme sera aidé par sa volonté et sa régulation volontaire du comportement. Ce dernier est une régulation consciente de l'activité, forçant une personne à surmonter les obstacles internes et externes. La volonté est l'une des composantes importantes de notre psyché, inextricablement liée aux processus cognitifs et émotionnels.
Mouvements simples
Toutes les actions peuvent être attribuées à l'un des deux groupes suivants:
- Actions involontaires. Expression de diverses sortes d'émotions, telles que la joie, la peur, la colère, la surprise. Sous ces émotions, dans un état d'affect, une personne effectue certaines actions. Ces actions sont imprévues et ont un caractère impulsif.
- Actions arbitraires Une personne agit consciemment, poursuit certains objectifs, se fixe les tâches qui peuvent assurer son accomplissement, pense à travers son ordre. Toutes les actions effectuées, engagées consciemment et délibérément, sont dérivées de la volonté de l'homme.
Les actions volitives entrent également dans deux catégories: simple et complexe.
Les simples sont ceux dans lesquels une personne sait clairement quoi et comment le faire, il a une idée claire des tâches et des objectifs à venir. En effet, une personne motivée commet des actions automatiquement.
Les actions volitives complexes passent par certaines étapes:
- établissement d'objectifs;
- un désir conscient de l'atteindre;
- identification d'un certain nombre d'opportunités pour atteindre l'objectif;
- l'émergence de motifs qui affirment ou excluent ces opportunités;
- prise de décision (choix de possibilité);
- la mise en œuvre de la décision;
- surmonter les obstacles et les difficultés externes, divers obstacles. Ce processus dure jusqu'à ce que le but soit atteint.
Gérer
Régulation émotionnelle-volontaire du comportement humain et de l'activité est de contrôler. Tout mouvement, mot, acte provoque un certain nombre de réactions émotionnelles. Il n'est pas difficile de deviner qu'ils peuvent être de nature différente: positive ou négative. Les émotions négatives réduisent l'activité, détruisent les motifs et instillent l'incertitude et la peur. C'est ici que vous aurez besoin d'une forte volonté. La volonté est nécessaire lors de la prise de décision, ce qui complique souvent les émotions incontrôlées. L'intempérance à cet égard témoigne du monde intérieur complexe et contradictoire de l'homme. Ce sont ces gens qui doivent d'abord former leur volonté.
Surmonter les obstacles nécessite des efforts volontaires. C'est un état spécial de tension neuropsychique. Il mobilise les capacités physiques et intellectuelles de l'homme.
Qu'est-ce qui caractérise une personne en tant que possesseur de volonté forte? Pour répondre à cette question, nous pouvons distinguer les qualités suivantes:
- fermeté d'intention et détermination;
- adéquation et conscience des actions;
- surmonter les peurs;
- indépendance dans la mise en œuvre du choix et de la décision.
Formation et développement
Afin de développer la volonté, vous devez faire ce qui suit:
- trouvez votre motivation. Ce qui vous gardera sur le chemin choisi vous motivera. Si vous voulez perdre du poids, pensez à quel point vous serez belle dans cette robe sexy et serrée dont vous rêvez depuis longtemps. Vous deviendrez plus
attrayant pour les hommes et confiant; - méditer. Le plus souvent et plus vous le pratiquez, plus fort sera votre volonté. Le fait est que de cette façon vous entraînez votre esprit à résister aux pensées perfides ("peut-être pas nécessaire?", "Peut-être qu'il est temps de finir?").
- s'en tenir à un but. Essayez de concentrer votre énergie sur ce que vous allez faire.
Plus vous accomplissez de succès, plus vous devenez déterminé et la force de votre volonté augmente.