"Pensez, la tête, je vais acheter un chapeau" - parfois, ce mantra permet d'obtenir un aperçu, mais le plus souvent, il provoque une irritation due à l'impuissance totale de faire fonctionner le cerveau à 100%. Est-ce possible en principe? Probablement, vous devez avoir des capacités exceptionnelles pour pouvoir vous concentrer à tout moment et résoudre tous les problèmes qui se sont posés. C'est en partie vrai, mais toutes les capacités doivent être développées, et en plus, il y a plusieurs astuces qui vont aider à activer l'activité cérébrale.
Comment faire fonctionner le cerveau plus vite et mieux?
- La science ne sait pas encore tout sur le sommeil, mais une chose est certaine: son manque affecte sérieusement à la fois l'état physique et mental. Bien sûr, tout le monde doit se reposer individuellement: quelqu'un peut dormir 7 heures par jour et se sentir bien, et quelqu'un et étreindre 9 heures avec un oreiller ne suffit pas. Par conséquent, si vous êtes sûr qu'il y a un manque de repos dans votre stupeur mentale, alors la recette pour que le cerveau fonctionne mieux sera d'assurer un sommeil normal. Et vous devez faire cela tous les jours, si vous ne dormez pas assez une fois, puis le lendemain pour combler le manque de repos avec la douleur dans la moitié vous pouvez, mais un refus plus long du sommeil normal devra être réparé pendant très longtemps.
- La deuxième recommandation générale pour améliorer l'activité cérébrale est une bonne nutrition. Il est important non seulement de donner suffisamment de calories au corps, mais aussi de lui fournir les substances nécessaires pour extraire l'énergie nécessaire au cerveau. La lécithine (œufs, hareng gras, huile végétale non raffinée), la coenzyme Q10 (boeuf, arachides, hareng), les vitamines et les acides gras (poisson, fruits de mer, huiles végétales, œufs, viande) sont d'une grande aide.
- Une autre façon de faire travailler le cerveau plus rapidement est d'améliorer l'approvisionnement en sang. Par conséquent, tout type d'activité physique sera utile dans le cas d'un problème complexe. Vous n'avez pas à aller à la gym, vous pouvez simplement faire une promenade au déjeuner ou après le travail.
- Essayez de contrôler vos actions. Le fait est que nous faisons beaucoup de choses automatiquement, sans réfléchir. Si vous êtes conscient de chaque étape, en vous concentrant complètement sur une chose, cela effacera l'esprit des bribes de pensées inutiles, ce qui donnera de l'espace pour de nouvelles idées.
- En étudiant l'activité du cerveau, les scientifiques ont découvert qu'elle avait une influence particulière sur les œuvres musicales. En principe, ces théories existent depuis longtemps, mais la science officielle les a longtemps considérées comme insolvables. Maintenant, les scientifiques sont sûrs que la musique qui fait fonctionner le cerveau, cependant, doute des genres. Ils ont réussi à s'entendre seulement dans le fait que la musique classique stimule l'activité cérébrale.
Liste des œuvres:
- L'Orchestre Cinématographique - Première Lumière
- Caliban - Je suis la rébellion
- Akissforjersey - Guerre
- Demander Alexandrie - Hystérie
- Omharmonic - Concentration
- L'Orchestre Cinématographique - Tous les jours
- Beethoven - Sonate au clair de lune
- Wilhelm Richard Wagner - Die Hochzeit
- Abu Ali et Abu Muhammad - Kuntu Maitan
- Craig Armstrong - Œuvres pour piano
Et une recommandation plus importante - ne perdez pas de curiosité. Si vous vous surprenez constamment avec de nouvelles connaissances, le cerveau sera toujours actif, dès que vous perdez le désir d'apprendre, alors le cerveau n'aura pas besoin de se maintenir dans le ton, d'effectuer les actions habituelles, surtout pour fatiguer et pas nécessaire.