Sésame pendant l'allaitement

Le régime alimentaire de la femme après l'accouchement souffre de quelques changements. Jeune maman doit faire certaines restrictions, et certains produits sont totalement exclus. Mais cela ne signifie pas que le menu devrait avoir des plats monotones. Les mamans cherchent des moyens de diversifier leur alimentation en ajoutant des ingrédients délicieux et sains. Souvent, la question se pose de savoir s'il est possible de sésame pendant l'allaitement d'un nouveau-né. Beaucoup de gens aiment les différents plats avec des graines de cette plante, qui est aussi appelée sésame, et certaines personnes sont disposées à utiliser l'huile de sésame. Par conséquent, il est nécessaire de déterminer s'il est permis d'utiliser de tels produits en lactation.

Bénéfice et nocivité du sésame lors de l'allaitement

Les experts estiment que l'utilisation de sésame est utile pour les soins infirmiers, il est donc utile de considérer pour quelles propriétés ce produit est si précieux:

• le sésame est riche en vitamines et aidera le corps à récupérer plus rapidement après l'accouchement;
• une teneur élevée en calcium améliorera la peau, les cheveux de la mère et assurera également le développement normal des miettes de tissu osseux;
• il y a une normalisation du système cardiovasculaire;
• améliore le travail des intestins, est une excellente prévention de la constipation;
• stimule la lactation, réduit la probabilité de mastopathie;
• a un effet bénéfique sur le système nerveux du bébé.

Mais il est bon de se rappeler que lorsqu'on utilise de grandes quantités de graines de sésame ou de son huile, le goût du lait change et le bébé peut abandonner le sein. De plus, ce produit peut causer une allergie aux miettes. Si une femme a des antécédents de thrombophlébite et des problèmes de coagulation sanguine, il est préférable de refuser le sésame.

Recommandations générales

Au sésame pendant l'allaitement a apporté le maximum d'avantages, il est utile d'écouter quelques conseils:

• n'a pas besoin d'acheter un grand paquet de sésame, car il s'oxyde rapidement et perd ses propriétés, son goût se détériore;
• Il est impossible d'utiliser le sésame et la rhubarbe, l'oseille en même temps, car cette combinaison inhibe l'absorption du calcium;
• portion quotidienne autorisée de sésame - 1 c. graine ou huile;
• Ne le mangez pas à jeun, car des nausées peuvent survenir.
• un excellent traitement pour l'allaitement sera kozinaki à partir de sésame, ils satisferont parfaitement le besoin de sucré et bénéficieront le corps.

Le sésame devrait être introduit progressivement dans l'alimentation, en observant comment le carapus réagit au nouveau produit. Si le bébé présente des signes d'allergie ou de vomissements, alors le sésame doit être immédiatement exclu de l'alimentation.