La technique du patinage sur glace est fondamentalement différente du patinage sur asphalte. Si vous êtes un passionné de scooter, mais que vous êtes un débutant en patinage artistique, vous devez oublier toutes vos anciennes compétences et commencer à vous entraîner de toutes pièces. Comprendre la sagesse du sport de crête est assez difficile, même si vous utilisez des leçons vidéo ou des aides spéciales pour cela. Et les connaissances théoriques dans ce cas ne suffisent pas, ce qui sera donné. La chose la plus importante en technique est le patinage - c'est une pratique. Par conséquent, s'il y a une telle opportunité, cela devrait être fait sous la direction d'un entraîneur ou d'une personne qui sait déjà bien patiner. Actuellement, dans de nombreux centres sportifs, il existe des groupes où l'on enseigne à des personnes d'âges différents à patiner à un moment qui leur convient. C'est une bonne alternative à la forme physique banale.
Les débutants doivent d'abord apprendre à se tenir correctement sur la glace, ce qui exige de la concentration, de la concentration et de l'équilibre. La technique du patinage implique divers exercices visant à faciliter le processus de maîtrise de ce sport. Les débutants sont invités à commencer à les exécuter en se tenant sur le côté: d'abord glisser, puis freiner. Pour commencer à se déplacer, vous devez alternativement pousser le bord de la crête de glace avec le bord de la crête, sans utiliser de chaussette. Les jambes doivent être pliées. Un athlète fait un réflexe en redressant son genou, le deuxième glisse. Ensuite, les jambes changent de position, et c'est la voie à suivre.
Technique de freinage sur patins
Apprendre à freiner en patinant est tout aussi important que le glissement. Pour certains nouveaux arrivants, c'est encore plus difficile que de simplement aller de l'avant. La technique d'enseignement du patinage implique plusieurs moyens de freinage. Par exemple, vous pouvez vous asseoir sur la jambe qui glisse actuellement, et la seconde pour exposer les vedas. Ensuite, le dos de la lame reposera contre la glace et le mouvement s'arrêtera. Vous pouvez également vous asseoir immédiatement sur les deux pieds, en appuyant sur les talons dans la glace et en rapprochant les chaussettes. Donc les freins et dans d'autres sports , en particulier, ont tellement envie de skieurs. Vous pouvez également tourner votre pied droit vers le côté gauche à un angle aigu et le forcer dans la glace pour sentir le frottement de la lame de patin contre la glace. Dans ce cas, le corps doit être dévié vers l'arrière et légèrement s'accroupir pour déplacer le centre de gravité, et l'inertie ne conduit pas l'athlète vers l'avant. Sinon, il ne pourra pas éviter les chutes douloureuses et même les blessures.